频繁落枕是颈椎在抗议

湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复科副主任医师 叶勇

落枕是医院针灸推拿门诊的常见病，很多病人见到医生就开始抱怨：“医生，我昨晚睡觉时还好好的，今早醒来，脖子就不能转了，这个月第三回了，这是怎么回事？”

我们的颈椎有七节，椎体有一定硬度，是支撑结构；周围是软组织，包括肌肉、筋膜、血管、神经等，有一定柔韧度。正常情况下，筋骨处于一个平衡状态，即中医所描述的“筋束骨，骨张筋”，这时颈椎处于“骨正筋柔”状态，可自由活动，即“气血以流”。当睡枕高低不适或睡眠时姿势不良，颈肩部肌肉、筋膜等软组织长时间过度牵拉受损，导致肌纤维失去弹性、产生炎症因子，就会刺激神经末梢而出现落枕症状。另外，感受风寒之邪，颈筋气血凝滞、经络不通，也会导致落枕。

针对落枕所引起的疼痛和活动受限，临床建议患者局部少动，减少炎症因子渗出，同时可用暖宝宝、温经通络的膏药等外敷局部痛点。此外，到正规医院接受针灸、推拿也是不错的选择。

任何疾病都有一个渐进的发展过程，一次落枕可能不会引起大家重视，但频繁落枕就是各种颈椎病的前兆。若肌纤维多次受损，就会导致瘢痕修复，患者会感觉脖子在旋转时“咔咔”作响，长此以往，导致颈椎不稳，从而由外到内，由筋到骨的出现损伤，造成颈椎间盘突出、骨质增生、韧带钙化等后果；刺激颈部神经、脊髓、血管，导致患者头晕头痛、手臂麻木无力、行走不稳甚至中风等。

收到了颈椎的“警告”后，患者日常需要做到以下几点：不要长时间使颈椎保持一个姿势，特别是低头伏案、玩手机；睡觉要选择合适的姿势和枕头；颈肩部不要贪凉；经常做一些加强颈肩部肌肉的锻炼。▲