百年扁氏颈椎贴告诉你，颈椎问题不用担心，但日常注重相关的保护

百年扁氏颈椎贴告诉你，颈椎问题不用担心，但日常注重相关的保护

现在很多朋友都发现颈椎问题，已经呈现出高发的状态，而且患者的年龄是越来越年轻了，造成这种现象的原因，肯定离不开长时间的使用电脑，或者是低头观看智能手机。大家可能不知道，其实我们的头部负重量是很小的，我们长期保持看电脑或者是看手机的状态时，会让颈部跟肌承受25公斤以上的重量。通俗一点讲就是在我们的脑袋上面蹲着5只成年猫，这种重量可想而知，一定是特别累的。

为了检验一下自己的颈椎是不是一个健康的状态，我们完全可以用转动左三圈以及转动右三圈的方法去观看一下。在出去的时候，抬头会有明显的酸痛以及僵硬感，后来慢慢的肩膀跟后背都有了同样的感觉。在睡觉的时候一旦出现落枕，醒过来之后不仅疼痛难忍，就连脖子都没有办法正常转动，这就是颈椎方面出现的初级病症。这些生活当中的小细节，如果注意观察，都能够得知颈椎的真实情况。随着病情的不断加重，慢慢的上肢开始有了明显的疼痛和麻木感，视力有所退化。

甚至有的人走路的时候还会出现发飘以及眩晕的情况，这个阶段必须得引起大家的重视，这就说明已经患上了非常严重的颈椎问题。不注意保养颈椎，这种颈椎恶化的程度会越发加快，甚至严重到吃饭只能用勺子走路也开始一身一浅。

颈椎问题的发生与平常不良的生活姿势有直接关系，日常护理中要注意纠正不良姿势，避免长时间低头以及长期伏案工作。静坐半小时到一小时左右需要适当起身活动，适当进行颈部活动，比如多抬头及耸肩，也可以将双手置于脑后、颈部向后用力形成对抗。

颈部皮肤肌肉相对对温度比较敏感，容易受凉后发生肌肉痉挛，会加重颈部的退变，平时要注意颈部保暖，可以适当戴围脖或者围巾，必要时可以适当进行颈部热敷。夜间睡眠时要避免高枕卧位，选择合适高度以及软硬度的枕头，有利于维持颈椎正常的生理曲度，对颈椎问题压迫神经引起手麻症状，平时可以适当进行牵引以及针灸、推拿等。

在日常生活中应多注意休息，可以做颈肩部肌肉的锻炼，保持正确坐姿；不要长时间看电子产品，一定时间后要注意活动肩颈，需要注意日常颈椎的护理，不要弯腰，不要长时间的低头，同时避免长时间的姿势固定，才能够预防颈椎症状的反复发作。