经常出现手发麻的情况,多半是此4个原因在“捣鬼”,别不当回事

文 / 健康智多星啊
2020-11-27 11:11

有些人为了工作而在办公桌上打盹,有时是在办公室里,手放在头上,但当他们睡觉时,发现自己的手有点麻木。生活中还有其他因素,比如长期保持相同的姿势,或者血液流动不顺畅,手和脚之间也会出现麻木。当手部出血频繁时,我们必须注意它,可能是身体有一些状况。

1、手发麻有可能是血压高了

如果生活中血压持续上升,可能会导致高血压,血液供应不足,导致手麻醉,尤其是在睡眠中,手容易麻醉。

2、手发麻有可能是血管压迫所导致

如果生命中有一种姿势太久,或者坐姿不好,或者手的姿势不对,可能会导致手麻木的现象,这是因为当血管被压迫时,血管会造成肢体的局部缺血,导致麻木。

3、手发麻有可能是颈椎不舒服所导致的

生活中有很多人会有颈椎不适,而普通手部麻醉也可能会引起颈椎不适,可能是由于脊柱变形,压迫颈神经根,导致手麻醉。

4、手发麻有可能是血液粘稠所导致的

如果我们身体里的血液变厚,就会阻碍血液流动,减缓血液流动,严重堵塞血管,压迫上肢神经,导致手的麻醉。

生活中当出现手麻的情况,该如何缓解?这5个方法不妨多做一做

选择合适高度的枕头

有一句老话说:“高枕无忧”,很多人认为枕着高的枕头就可以无忧无虑,睡好大觉的意思。其实,真正的意思不是这样的,这只是形容平安无事,不用担忧,放松警惕。而且有很多人有过类似的经历,枕着过高的枕头还容易引起颈椎不舒服,会影响到血液流通,如果长期使用不适合高度的枕头,还容易导致身体手发麻的情况出现。因此,我们在生活中,应该选择高度合适的枕头使用,也柔软适中的枕头,或者还可以使用药用枕头,这样就能够有效的避免和缓解颈椎压迫神经而导致手发麻的现象。

做一做颈椎保健操

现在很多人都变胖了,很长一段时间都低头玩电脑、看手机等等,这也很容易引起颈椎不适、神经严重受压、手指麻木。事实上,在长时间工作的过程中,我们可以停止手上的工作,或者戴上手机,做颈部健康锻炼,比如用头写米字,或者学习乌龟伸展和呼吸的动作,这样可以减轻颈椎引起的疼痛,从而有效地减少手部麻醉的现象。

用热水泡泡手

我们在生活中经常用热水浸泡我们的脚,但很少有人说我们擅长热水泡泡手。事实上,我们使用热水泡泡手,而且有很好的健康效果,不仅可以有效地缓解手部肌肉的疲劳,而且还能促进血液循环,有助于缓解手部麻醉的状况。

多做运动

生命在于运动,这是一个永恒的话题。在生活中,我们可以做更多的运动,这是一种健康的生活方式,可以有效地降低血液粘度,保持血液流通畅通,有效地避免血液供应短缺,从而缓解手麻醉现象。

可以多做按摩

在生活中,我们也可以做更多的按摩,当然,我们必须选择正规和专业的理疗师进行按摩,通过按摩可以有效地放松全身或部分,缓解肌肉紧张,有效缓解手部麻醉的效果。