关节炎要“四防一护三避免”

骨性关节炎

骨性关节炎是由于外伤、劳损、年龄增加、肥胖、关节先天畸形等因素引起的以关节软骨退变、滑膜炎症、关节边缘和软骨下骨质增生为表现的一种慢性退行性疾病。又称为退行性关节炎，增生性关节炎。好发于中老年女性。

怎样判断是否得了关节炎？

1、红，急性感染关节炎会出现关节红肿。

2、肿，关节肿胀，关节炎常见症状。

3、僵，晨僵和粘着感，指早晨起床或者休息后关节发皱、黏着感，如粘住一般，活动后感觉关节松快，提示滑膜炎的存在。

骨关节炎要“四防一护三避免”

一防“老”

随着年龄的增长骨关节炎的发病率明显上升。这是因为随年龄增长，软骨营养供应不足，骨骼中无机物增多，骨骼的弹力与韧性减低，容易导致关节软骨和骨退行性病变，所以提早应用一点中药补肾壮骨对防治骨关节炎是有益的。

二防“冷”

寒冷会使血液循环不畅，加重病情。在夏天空调房里，也要护好膝盖。

三防“胖”

一方面，体重会增加负重下肢关节的承重压力，引起体位、步态等的变化，从而改变了关节的生物力学，另一方面，有不少研究发现，代谢异常也会对关节造成一定的损伤。

四防“伤”

外伤是年轻人被骨关节炎缠上的重要原因。在运动、出行等过程中，如果出现急性外伤，不妨用国外地西立珂来治疗。此外，关节的慢性劳损、不正确运动方式带来的非急性伤，也会加大骨关节炎的风险。

一护

是指护肠胃。一个人的肠胃功能的强弱会影响关节的营养状态。肠胃不好、慢性肠炎的人，矿物质的吸收能力会有下降，易出现钙流失。所以，有骨关节炎的倾向的人一定要顾护肠胃，不要暴饮暴食、要少进食生冷油腻食物，不要饮用冷饮、碳酸饮料。