久坐这件事儿，是怎样一步步毁掉你的？

关于久坐的危害和预防措施，我给你们做个最后总结：

1、 久坐会让你因为缺乏运动而变胖，变胖也会引发你的代谢失调，也会提高你得糖尿病的可能性；

2、 长期坐着会让你的肛门长期处于充血状态，淤血扩张就会变成“痔疮”，而肠道长期被压迫，还会导致肠炎和息肉，严重的话会得结肠癌！

3、 身体关节长时间处于久坐不动，颈椎、腰椎都会因为僵硬而犯病，颈椎病、腰椎间盘突出等关节疾病就会陆陆续续都找上门来；

4、 因为长期坐着，下半身就会被压迫，导致下肢血管血流变慢，这时血液中的物质就会堆积形成血块一样的东西，也就是血栓，血栓如果进入循环系统，堵在肺部会导致肺栓塞、堵在大脑血管就会形成脑梗、堵在心脏血管就会导致心梗，可能一不小心就狗带了！

5、 血栓一般没什么感觉，80%的病人几乎没什么症状；而一旦发病往往又急又快，可能连抢救的时间都没有，你还会不在意吗？

6、 预防办法：别一下坐太久，每坐一个小时，最好起身活动5分钟，加速一下血液循环，而且时不时站立走动还有助于你消耗热量，为你的减肥大业做出一丢丢贡献；正确的坐姿也会减轻久坐的危害，一定要重视。

博士一分钟，姿势涨不停

- 本期完 -

我是好奇博士

很高兴认识你们