李国民：颈肩连接处疼痛，5天缓解症状，她是怎么做的？
李国民：颈肩连接处疼痛，5天缓解症状，她是怎么做的？
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第708篇原创文章。
一、你的疼痛是否好转昨天有位朋友，私信我，说他最近颈椎链接肩膀的位置不舒服，头也有点蒙，用手去按这个位置有点痛
问我该如何治疗？
对于肩颈链接的疼痛，其实我分享过很多次了
其实当你有这个地方疼痛的时候，你可能更想问我可不可以你自己做锻炼缓解
这样肯定不行，颈椎锻炼的目的是预防进一步的加重，辅助治疗，
但是自我锻炼不能作为主要的治疗
二、颈肩痛的危害1、无法工作
当你的肩颈总是疼痛的时候，你的工作是没办法完全做好的
因为只要你工作的时间一长，那么你的疼痛就会出现，所以会大大降低你的工作效率
2、影响生活
本来你正常的生活，可以做做家务，或者搞搞锻炼
但是因为这个肩颈疼痛，你基本上什么都做不了，哪儿也去不了，生活上面会非常的烦恼
3、容易出现压迫脊髓瘫痪
这个也许是你最担心，也是最严重的，因为长时间的疼痛，容易是小关节的错位，严重的时候可以让你的椎间盘突出加重
后期就会出现压迫脊髓了，这几天看到的好几个朋友的椎间盘突出，都是压迫脊髓的
压迫脊髓，只要到一定的度，那么瘫痪就会随之而来，你也不想天天瘫在床上把
三、治疗好颈肩痛的好处1、少走弯路
颈肩痛最好是越早治疗越好，因为治疗的早效果就会好
而且早期的治疗好，是可以你走弯路的，当你如果痛了2、3年再去治疗的话，那么你肯定会走很多的弯路
因为你错失了最佳的治疗时机，如果评估准确的话是可以解决的，如果你还是按照自己的思维去治疗，那就很难说了
就像我跟好几个微友推荐治疗方法的时候，他们都不信，那么他们的治疗结果你知道的
2、轻松工作、快乐生活
你的工作和生活中，如果能够没有肩颈疼痛，那么肯定是充满阳光的
所以早期治疗好的肩颈痛，是可以减少对你工作和生活的影响，轻松的工作，愉快的生活
这个是生活的基本条件把，总要过的开心把，不要天天这肩颈疼痛折磨中渡过把
3、预防并发症
肩颈疼痛最常见的并发症，有失眠、头晕、压迫脊髓等等
这些都是你不想有的，可能你的症状中已经有这些症状了，只有治疗好你肩颈疼痛，你才可以预防这些并发症
你说呢？
四、改善肩颈疼痛，她只用5天去年夏天，有以为来自广西的朋友，女性，是做财务的，47岁
她因为天天都是趴着电脑面前工作，所以颈肩部疼痛经常发生，尤其是她稍微加点班之后，特别容易出现
她也在当地治疗过，每次治疗后总是可以缓解一些，但是维持的时间不长，所以她非常的担心，担心颈椎症状会加重
最后压迫脊髓，导致瘫痪，她就在网上搜，刚好看到我的文章，然后我和约好时间治疗
当她来找我治疗的，我给她评估后，告诉她其实她的症状问题，只要出现这些问题，她的症状会消失
我给她治疗了5天的时间，她的疼痛就缓解了，我也同时告诉她姿势的锻炼，总体效果还是不错
虽然现在过去了快1年的时间，但是她的疼痛很少发作，而且她也一直在看我的直播，在持续做我教给她的动作，所以很少复发
五、缓解颈肩痛应该怎么做？第一步、评估最重要
我说过如果到现在为止，你还不去评估你的颈肩疼痛的原因那么你的治疗基本上是不对，有可能还会加重
就像前几天，有个微友她的脖子痛去治疗，也是扎针。按摩，但是不仅没效果，还加重了，这就是活生生的例子
所你需要评估，直接找康复科医生评估，最主要的评估包括
1、筋膜评估2、交感神经评估3、小关节错位评估
如果你能做到这几个评估，那么你的治疗会很快看到效果
第二步、治疗方法选择
治疗方法是根据你评估结论来的，不是你认为的敷敷膏药，按按摩就可以改善
有可能你认为好的治疗会适得其反
筋膜的问题，你需要松解筋膜，可以直接做筋针、浮针、
交感神经问题，你需要抑制交感神经兴奋，增加颈椎局部供血，你需要手指训练、局部神经脱敏治疗
小关节错位，这个最好的治手法复位，中医正骨和美式整脊都可以，更推荐美式整脊。正骨一定要评估清楚
不是你一有颈椎病，马上就做正骨，这是不对的
第三步、自我锻炼
在做自我锻炼之前，你最应该做的是避免不良的姿势，比如颈椎长时间的劳损，颈椎过度的低头
自我锻炼，你可以做靠墙站立训练、缩脖子训练二选一，我的朋友圈有详细的视频，你跟着做就行
同时你也需要适当的室外活动，比如游泳、快走、羽毛球都是可以
每次训练的时间至少是半小时左右，但是不能引起你颈椎的不舒服
你都做到这些了吗？