李国民:远离颈椎病头晕乏力,你需要处理的5个细节!

文 / 李国民医生
2020-02-27 00:59

李国民:远离颈椎病头晕乏力,你需要处理的5个细节!

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第664篇原创文章。

一、颈椎病的症状中哪一个最先处理?

前几天李医生我讲课的时候,有很多朋友在提问,提到这个交感型颈椎病,然后怎么处理。

你的颈椎病中,是不是经常有乏力,没有精神,头昏等等这些症状。

其实这些都是要合并交感神经的问题,你的所有的治疗过程中,必须要治疗交感神经,如果你的治疗不含交感神经治疗,那么你的问题不会那么快解决。

交感神经兴奋的话,它会有几个危害:

1、顽固性失眠2、影响供血3、诱发脑血管管意外

因为你的交感神经兴奋之后,你的供血就会变差,然后夜间的睡眠就会减少。

随之而来的就是你的高血压,你的失眠以及脑血管意外这些。

它也会影响你的疗效,所以说在你出现交感神经兴奋问题的时候,这个问题必须要首先处理。

所以当你有失眠的时候,李医生我都会给你进行交感神经处理,首先把失眠调过来,再调其他的。

二、为什么交感神经要最先处理的

当你在治疗的时候,很多时候你不知道,为什么要先调理交感神经,因为交感神经调理好之后,你有几个方面会改善

1、治疗效果显著

因为交感神经改善之后,你的供血就改善了,供血好了之后,那么你的治疗所有的效果都会翻倍。

因为你知道所有的治疗也好,你都要改善你局部的供血,你的效果才会出现了明显好转,如果你的供血都不改善,那么你就会疗效差很多,也可能治不好。

2、拒绝别人异样的眼光。

交感神经兴奋,其实很多时候,别人会把你当成精神病人看待。

我群里一位朋友,她家里人,都说她是不对劲,有精神的问题,其实她就是交感神经兴奋,别人不能理解。

所以说把你的交感神经调理好了之后,别人不会用这种眼光来看你,你也可以像正常人的一样生活。

3、防止脑血管意外。

调理交感神经,你最大的好处就可以改善你的失眠,防止你出现高血压,防止你出现脑血管的意外。

所以交感神经,它是与人体的睡眠节律密切相关的,只要你的睡眠好了,你的血压就会改善,你中风的几率就会降低很多

三、治疗好交感神经的5个细节

第1步、基础的评估。

这个基础评估,主要是眼底的照片,眼底血管的照片。

看你的动静脉的一个比例,如果你的动静脉眼底血管,动静脉的比例大于1:1.2,基本上就存在交感神经问题。

同时你需要检测你的心率血压,以及你睡眠的监测。

通过这些综合来考虑,你的这个交感神经有没有问题。

第2步、治疗方法

更多的治疗方法,可以做一些自我的锻炼方法也是可以的。

比如说你可以进行手指训练,或者睡前的呼吸训练

手指训练是可以抑制交感神经的兴奋的,同时手指训练,可以刺激你大脑的活跃性。

呼吸训练,它有利于改善你大脑代谢。你把这两个训练做了之后,你的交感神经的节律性,就会变得好一些。

具体的操作方法,可以去我前面的文章中去找,也可以搜一下。

当然在这里,你也可以配合一些微量元素的补充,比如说植物硒。

第3步、改善肠道营养

任何时候不管你是头晕乏力也好,这些都需要改善你的营养,营养的主要吸收来自于肠道,所以你的肠道功能一定要好。

肠道功能如果是轻微,比如说有肚子不舒服啊,或者是腹泻啊,便秘,这些可以饮食的调理

也就是说可以用一些代餐,含有芡实、薏苡仁、茯苓等等,含有这些物质的代餐来代替。

第4步、管理你的情绪

管理情绪最多的方法,其实你可以进行一个冥想

冥想的治疗,在整个交感神经的治疗中,是非常重要的

你可以在你纸上写出10件你最快乐的事情,然后到睡前的时候,可以回顾一下,回顾3~5件。

这是很有利于你交感神经节律的调整的。

第5步、规律的生活、饮食、工作。

其实你所有的事情,你必须要有计划,要有规律,就不会导致你总是一天到晚浑浑沌沌的。

你可以列出一天的计划清单,重要的事情放在前面,不重要的放在后面,然后每天看到这个清单,把重要的事情做完,这样你的整个精力也会充沛一些。

当你在做重要的事情,那么你的注意力也会转移。

其次,就是你睡前一定不要玩手机,晚上10点之前必须要上床睡觉啊,这种规律的一定要持续的做下去。

所以你要调好你的交感神经,这些是你必须要做到的。

你做得到吗?