李国民：远离颈椎病头晕乏力，你需要处理的5个细节！

李国民：远离颈椎病头晕乏力，你需要处理的5个细节！

肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第664篇原创文章。

一、颈椎病的症状中哪一个最先处理？

前几天李医生我讲课的时候，有很多朋友在提问，提到这个交感型颈椎病，然后怎么处理。

你的颈椎病中，是不是经常有乏力，没有精神，头昏等等这些症状。

其实这些都是要合并交感神经的问题，你的所有的治疗过程中，必须要治疗交感神经，如果你的治疗不含交感神经治疗，那么你的问题不会那么快解决。

交感神经兴奋的话，它会有几个危害：

1、顽固性失眠2、影响供血3、诱发脑血管管意外

因为你的交感神经兴奋之后，你的供血就会变差，然后夜间的睡眠就会减少。

随之而来的就是你的高血压，你的失眠以及脑血管意外这些。

它也会影响你的疗效，所以说在你出现交感神经兴奋问题的时候，这个问题必须要首先处理。

所以当你有失眠的时候，李医生我都会给你进行交感神经处理，首先把失眠调过来，再调其他的。

二、为什么交感神经要最先处理的

当你在治疗的时候，很多时候你不知道，为什么要先调理交感神经，因为交感神经调理好之后，你有几个方面会改善

1、治疗效果显著

因为交感神经改善之后，你的供血就改善了，供血好了之后，那么你的治疗所有的效果都会翻倍。

因为你知道所有的治疗也好，你都要改善你局部的供血，你的效果才会出现了明显好转，如果你的供血都不改善，那么你就会疗效差很多，也可能治不好。

2、拒绝别人异样的眼光。

交感神经兴奋，其实很多时候，别人会把你当成精神病人看待。

我群里一位朋友，她家里人，都说她是不对劲，有精神的问题，其实她就是交感神经兴奋，别人不能理解。

所以说把你的交感神经调理好了之后，别人不会用这种眼光来看你，你也可以像正常人的一样生活。

3、防止脑血管意外。

调理交感神经，你最大的好处就可以改善你的失眠，防止你出现高血压，防止你出现脑血管的意外。

所以交感神经，它是与人体的睡眠节律密切相关的，只要你的睡眠好了，你的血压就会改善，你中风的几率就会降低很多。

三、治疗好交感神经的5个细节

第1步、基础的评估。

这个基础评估，主要是眼底的照片，眼底血管的照片。

看你的动静脉的一个比例，如果你的动静脉眼底血管，动静脉的比例大于1:1.2，基本上就存在交感神经问题。

同时你需要检测你的心率血压，以及你睡眠的监测。

通过这些综合来考虑，你的这个交感神经有没有问题。

第2步、治疗方法

更多的治疗方法，可以做一些自我的锻炼方法也是可以的。

比如说你可以进行手指训练，或者睡前的呼吸训练。

手指训练是可以抑制交感神经的兴奋的，同时手指训练，可以刺激你大脑的活跃性。

呼吸训练，它有利于改善你大脑代谢。你把这两个训练做了之后，你的交感神经的节律性，就会变得好一些。

具体的操作方法，可以去我前面的文章中去找，也可以搜一下。

当然在这里，你也可以配合一些微量元素的补充，比如说植物硒。

第3步、改善肠道营养

任何时候不管你是头晕乏力也好，这些都需要改善你的营养，营养的主要吸收来自于肠道，所以你的肠道功能一定要好。

肠道功能如果是轻微，比如说有肚子不舒服啊，或者是腹泻啊，便秘，这些可以饮食的调理

也就是说可以用一些代餐，含有芡实、薏苡仁、茯苓等等，含有这些物质的代餐来代替。

第4步、管理你的情绪

管理情绪最多的方法，其实你可以进行一个冥想。

冥想的治疗，在整个交感神经的治疗中，是非常重要的

你可以在你纸上写出10件你最快乐的事情，然后到睡前的时候，可以回顾一下，回顾3~5件。

这是很有利于你交感神经节律的调整的。

第5步、规律的生活、饮食、工作。

其实你所有的事情，你必须要有计划，要有规律，就不会导致你总是一天到晚浑浑沌沌的。

你可以列出一天的计划清单，重要的事情放在前面，不重要的放在后面，然后每天看到这个清单，把重要的事情做完，这样你的整个精力也会充沛一些。

当你在做重要的事情，那么你的注意力也会转移。

其次，就是你睡前一定不要玩手机，晚上10点之前必须要上床睡觉啊，这种规律的一定要持续的做下去。

所以你要调好你的交感神经，这些是你必须要做到的。

你做得到吗？