颈椎病怎么得的？这4个坏习惯不改，它永远会跟着你

颈椎病这种病离每一个人其实都特别的近，因为它其实算一种高发病，很多人都有颈椎病，特别是在今天这个社会，随着科技的发展，社会的进步，在快节奏的生活方式下，很多人每天都对着手机电脑，一坐就是一整天，在这种情况下，颈椎病是非常容易出现的。

为什么说颈椎病离每一个人都非常近？因为它就是人们很多的生活习惯中产生的，当然，不必多说，肯定都是些不好的生活习惯。那么到底哪些生活习惯会诱发颈椎病呢？

不管是学生也好，在办公室工作的白领也好，如果他们在学习工作的时候不养成正确的坐姿，时间久了就都会患上颈椎病。正确的坐姿，从幼儿园开始老师就教导过小朋友们一定要坐直，眼睛离书本要有15公分的距离。但是现如今，真正能做到的人极其少，他们大多是坐得歪七扭八的，那就肯定会对颈椎造成伤害啊。

睡觉的姿势多种多样，个人有个人的喜欢，这个无可厚非，你平躺着睡也行，侧睡也行，没有特别大的关系，但是一个合适的枕头有着非常大的关系。

很多人睡觉喜欢睡特别高的枕头或者是特别低的枕头，可能都有自己喜欢的原因吧，但是有一点必须要知道的是，太高或太低的枕头都会对颈部造成伤害而诱发颈椎病。这个在日常生活中也是可以切身感受到的，不是有很多人会经常出现落枕的情况吗？就是这么个道理。所以说，睡觉一定要挑合适的枕头。

人的身体是有极限的，到了一定的限度就必须要让它休息一下，这就是为什么要睡觉。颈部也是一样，它也需要休息，你不能让一直处于弯曲的状态，保持一个固定姿势久了就要活动一下，让脖子放松放松。如果让它持续处于劳累的状态就会诱发颈椎病。

还有一点，很多人经常为了贪图凉快，直接拿风扇对着脖子吹，或者是直接站在空调口，对着空调吹，这样也很容易引起颈椎病。

为了避免患上颈椎病，这些不好的生活习惯通通都要摒弃掉。养成良好的坐姿站姿睡姿习惯，不要久坐久立。注意休息，做到劳逸结合。打电话的时候不要用头和肩膀压着手机，也不要让颈部直接对着凉风吹。平时多做一些放松颈部的运动，颈椎病也就不会到你身上了。