怀孕期间腿疼怎么办?5个应对措施来帮你缓解!

文 / 家庭医生在线
2020-01-09 12:59
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怀孕期间有各种各样的苦恼,有的是孕吐、有的是腿疼,还有一些就是身体肿胀。自从怀孕以来,一直有很多无法解释的腿部疼痛,有时在膝盖,有时在小腿,有时在大腿根部。一般不是很严重,但是经常被折磨总是很痛苦的。去医院问医生,医生说因为怀孕压迫神经。原因是胎儿是逐渐长大的,子宫压迫着各个部位,下半身的血液循环不顺畅,导致下半身的疲劳。那么怀孕期间腿部疼痛如何处理?下面小编为大家介绍一下,感兴趣的朋友们一起来看看吧。

怀孕期间腿疼怎么办?5个应对措施来帮你缓解!

怀孕期间腿疼怎么办?5个应对措施来帮你缓解!

1、补钙

补钙是怀孕时必须注意的,这不一定说是因为腿疼而补钙。对于缺钙引起的腿部疼痛,建议多吃含钙的食物,像是猪骨、牛奶、鸡蛋、豆类等。还有需要大家注意的是可以喝更多的牛奶,而且可以多晒太阳,也可以直接吃复合钙片。

2、 少吃糖果类的食物

要是在怀孕的时候吃太多的甜食,不但会增加体重和血糖,还会造成钙和维生素B的流失,从而导致腿部疼痛的症状。

怀孕期间腿疼怎么办?5个应对措施来帮你缓解!

3、勤泡脚,对个人孕期疼痛非常的有效

每天用大约40度的热水泡脚,泡脚的水是将艾叶开水与温水混合而成。每次可以浸泡20分钟,不仅能缓解疲劳,还能放松筋骨,活络,促进血液循环,有效改善腿部疼痛的症状。如果是膝盖,可以用毛巾做热水敷,主要是促进下肢血液循环,还有就是最好是每天进行步行。

4、垫高自己的腿部

像是孕妇朋友在睡觉的时候有腿部疼痛的表现,原因主要是子宫肿大造成的下肢水肿。建议睡觉的时候垫高腿,可缓解腿部水肿引起的腿部疼痛症状,当然也可以放一个枕头。

怀孕期间腿疼怎么办?5个应对措施来帮你缓解!

5、可以进行适当的按摩

可以让老公每天按摩疼痛处十分钟,就像上面提到的一样,跟泡脚的原理是一样的,就是有助于血液循环。

孕妇要是出现了腿疼的症状,建议多尝试以上五种解决方法,要是不见效果,可以及时去医院进行治疗,好了,今天的内容就介绍到这里,希望对大家有所帮助。

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