怀孕期间腿疼怎么办？5个应对措施来帮你缓解！

怀孕期间有各种各样的苦恼，有的是孕吐、有的是腿疼，还有一些就是身体肿胀。自从怀孕以来，一直有很多无法解释的腿部疼痛，有时在膝盖，有时在小腿，有时在大腿根部。一般不是很严重，但是经常被折磨总是很痛苦的。去医院问医生，医生说因为怀孕压迫神经。原因是胎儿是逐渐长大的，子宫压迫着各个部位，下半身的血液循环不顺畅，导致下半身的疲劳。那么怀孕期间腿部疼痛如何处理？下面小编为大家介绍一下，感兴趣的朋友们一起来看看吧。

1、补钙

补钙是怀孕时必须注意的，这不一定说是因为腿疼而补钙。对于缺钙引起的腿部疼痛，建议多吃含钙的食物，像是猪骨、牛奶、鸡蛋、豆类等。还有需要大家注意的是可以喝更多的牛奶，而且可以多晒太阳，也可以直接吃复合钙片。

2、 少吃糖果类的食物

要是在怀孕的时候吃太多的甜食，不但会增加体重和血糖，还会造成钙和维生素B的流失，从而导致腿部疼痛的症状。

3、勤泡脚，对个人孕期疼痛非常的有效

每天用大约40度的热水泡脚，泡脚的水是将艾叶开水与温水混合而成。每次可以浸泡20分钟，不仅能缓解疲劳，还能放松筋骨，活络，促进血液循环，有效改善腿部疼痛的症状。如果是膝盖，可以用毛巾做热水敷，主要是促进下肢血液循环，还有就是最好是每天进行步行。

4、垫高自己的腿部

像是孕妇朋友在睡觉的时候有腿部疼痛的表现，原因主要是子宫肿大造成的下肢水肿。建议睡觉的时候垫高腿，可缓解腿部水肿引起的腿部疼痛症状，当然也可以放一个枕头。

5、可以进行适当的按摩

可以让老公每天按摩疼痛处十分钟，就像上面提到的一样，跟泡脚的原理是一样的，就是有助于血液循环。

孕妇要是出现了腿疼的症状，建议多尝试以上五种解决方法，要是不见效果，可以及时去医院进行治疗，好了，今天的内容就介绍到这里，希望对大家有所帮助。