颈椎病的原因找到了，7个常见原因，看你中了几个？

25岁的小丽经常要加班，有时候一坐就是十几个小时，长期保持着一个姿势，对颈椎的压力十分大。长此以往，小丽也逐渐感觉到脖子处和背部痛，不得已之下，她去医院进行检查，医生说她是患上了颈椎病。

很多人以为颈椎病是人到老年才会显现的疾病，其实并不是。随着电脑、智能手机的普及，颈椎的发病年龄趋势越来越年轻化，颈椎病已不再是老年人的专属疾病，很多学生、上班族反而成了颈椎病的高发人群。

那么，什么是颈椎病？得了颈椎病要如何去缓解呢？下面让我们一起来了解下颈椎病~

颈椎病称为颈椎综合症，颈椎综合症主要包括增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等。颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、椎间盘脱出、或骨质增生等原因，使得临近神经根、脊髓及颈部交感神经等组织受到刺激或压迫，从而引出的一系列症状和体征。

颈椎病一开始看似只是简单的疼痛，但长期不重视的话，还会引起一系列严重的并发症，影响到人的正常生活。

造成进食障碍 一般颈椎病患者会感觉食道有异物感，在吞咽时有梗阻感，少数的人还会有呕吐、恶心、干咳、胸闷等症状。这是因为颈椎前缘压迫到食管后壁，引起食管狭窄，也有可能是因骨刺形成过快，食管周围软组织受到刺激反应而引起。

导致视力问题 患上颈椎病后，患者会有怕光、流泪、瞳孔大小不一和眼睛胀痛，甚至还会造成视力锐减和视野缩小等问题，个别患者还会因此失明。这与主神经紊乱及椎基底动脉供血不足而引发的大脑枕叶视觉中枢缺血性病损有关。

颈椎病还会让患者的心前区疼痛，出现胸闷、心律失常等问题。这都是颈背神经根受到压迫和刺激所造成的。

严重的导致下肢瘫痪 颈椎骨刺刺激或压迫椎体侧束，患者会出现下肢麻木、疼痛、跛行，严重者还会伴有排便、排尿障碍。

诱发颈椎病的病因，除了长时间的使用电脑工作、玩手机，睡眠姿势不当之外。一些不好的习惯，例如甩头发、过度按摩、女性内衣过紧等也会成为重要的诱发颈椎病的因素。

经常坐软沙发

人坐上过软的沙发，臀部会下陷，背部的肌肉会被拉长，使得颈部关节组织疲惫劳损，增加患病几率。

常穿高跟鞋

穿高跟鞋会使人重心前移、骨盆前倾和脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，颈椎受力过于集中，造成损伤。

习惯性甩头发

反复并且长期、单侧地甩头发，很容易引起颈部劳损。

过度按摩

过度的按摩、捶打、牵引会对已经患有颈椎病的病人造成更大的伤害，甚者还会导致瘫痪。

枕头使用不得当

很多人有用枕高枕头的习惯，实际上枕高枕头对颈椎非常不好，很容易导致曲度变直。

经常低头玩手机

随着科技尤其是电子产品的发展，手机，电脑等产品几乎人手一个，有的人甚至有多部手机。现在年轻人患颈椎病的人数越来越多，而医院接待的病人，多是因为长期低头玩手机的低头族。

颈椎受寒

年轻人尤其女性多注重衣着美丽，冬天穿得少，夏天吹空调，就容易造成颈部受凉。

为了防止大家年纪轻轻就患上颈椎病，影响正常的工作，所以，在日常生活当中必须要积极预防，减少患上颈椎病的机会。

1、保护好自己的颈部，在寒冷的冬天要注意颈部的保暖，避免寒风的入侵导致骨质风湿。

2、工作期间适当放松，对于经常久坐工作的办公室一族，应该每隔一定时间让自己起来走动走动，缓解颈部肌肉疲劳。

3、采用正确的睡眠姿势，睡眠时候颈部的承托情况对颈部健康的影响至关重要，此外还需要采用适当高度的枕头，这样才不会对颈部造成损失。

4、保持日常锻炼，平时忙着工作很少机会能进行一些身体锻炼，因此在周末闲暇的时候，或下班回家，安排一些时间出来进行一些身体锻炼，这样对身体也是有好处的。

颈椎是否健康直接影响着我们的日常生活质量，养成良好的习惯，保护好我们的颈椎，让颈椎病远离我们。

[1]《专家介绍简单方法强健脊椎》.解放日报.2009-03-17.

[2]《专家提醒穿高跟鞋也会伤脊椎 女性慎重选择》.成都商报.2012-08-16.