颈椎不好，中医3个方法来巧治疗，病情好控制

颈椎病在现在已经是很常见的疾病，而且越来越多的年轻人得了颈椎病，很多人都不注意对颈椎的保护，低头族由于长时间看手机，会感觉到脖子发僵、发紧和酸沉，导致颈椎日益损伤而形成颈椎病。那么，颈椎病在中医看来又有怎样的认识呢？

颈椎病是指在外伤、外感和劳损等因素的影响下，导致颈椎椎间盘组织发生退行性改变和继发病理改变，从而累及颈椎周围的组织，出现一些相应的临床改变。在中医里并没有颈椎病这个病名，但是根据颈椎病的症状，跟中医里的肩颈痛、痹症等疾病相对应。

在《诸病源候论》一书中记载了颈椎病的发病因素，认为是由于体质虚弱，卫外不固、风寒之邪侵入太阳经络而导致的。总的来说，中医认为颈痹的致病因素可归纳为内因和外因两个方面:内因以素体虚弱、肝肾亏虚为本；外因以感受外邪、劳伤多见，但总不外“虚、邪、瘀”三个方面。

现在颈椎病属于高发疾病，在目前来说，诱发颈椎病的主要因素有以下四个:

因素一:看电视和上网的时间增多

现在智能手机到处普及，走在路上几乎发现周围的人都拿着手机低着头在玩，不论是各个年龄层的人都是如此，电视机也是很多小孩的最爱，白领上班几乎也是一整天对着电脑。不论是电视、手机还是电脑，长时间看都会使颈部保持一个姿势，加上长时间低头，颈椎需要承受非常大的压力。根据相关实验发现，低头的角度越大，颈椎承受的力量就越大，当低头45°的时候，颈椎相当于承受了22公斤的重量，是引起颈椎病的重要因素。

因素二:午休的不良姿势

在办公室工作或在学校读书的学生大多都是趴在桌子上午休，其实这是很伤颈椎的行为，趴着午睡的姿势使颈椎向下弯曲，处于弯腰弓背的状态，颈椎得不到充足的血液，导致颈椎出现酸、麻、痛等颈椎病症状，甚至还会头晕、头痛。

因素三:腰间盘突出

腰间盘突出容易导致颈椎曲度改变，使颈部出现僵硬、疼痛等颈椎病的症状，因此，腰间盘突出也是引起颈椎病的一个因素。

因素四:睡觉落枕

我们大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡觉的枕头对颈椎有很大的影响，如果枕头没有选对，加上睡觉的姿势不对，就容易出现落枕的情况，落枕其实也就是颈椎在睡觉时受到了压迫、没有得到枕头的承托，导致颈椎出现麻木酸痛感觉，转动头部时，颈椎会感到剧烈疼痛。

中医在治疗颈椎病时常用针灸、艾灸和推拿相应的穴位，对缓解颈椎病有很好的效果。

1.针刺疗法

针刺风池穴、大椎穴和天柱穴这三个穴位具有疏通经络、调和气血和改善大脑供血的作用，可以缓解颈椎病引起的肩颈痛、头痛。

风池穴位置:风池穴在颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷位置。

大椎穴位置:第七颈椎下面的凹陷位置。

天柱穴位置:后发际正中旁开1.3寸处。

针刺疗法要在正规的场所由操作，因为进针深度有很大的讲究，稍有不慎可能会有危险。

2.艾灸疗法

艾灸百会穴和大椎穴也是常用的缓解颈椎病方法，百会穴位于头顶的正中心位置。可以点燃艾条，对准大椎穴和百会穴进行艾灸，注意跟皮肤要有距离，每次艾灸十分钟左右。

3.推拿疗法

推拿可以调整脏腑功能，活血祛瘀，缓解肌肉紧张等作用，从而可以缓解颈椎病。基本的推拿手法有点法、按法、揉法等。需要注意的是并非每个人都适合推拿，一定要由专业人员来进行。

预防颈椎病，你做了哪些？

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