膝盖不好，经常“打软腿”？想要保护膝关节，试试这样做

说起骨关节炎，很多人应该都听说过，比如中老年朋友常有的膝关节持续钝痛，“打软腿”，这多数是骨关节炎的表现。

我相信各位中老年朋友心中多少都会存在一些疑问。今天，我们就来听听专业人士的讲解：膝关节炎的治疗和预防。

得了膝关节炎后要不要治疗？

事实上，膝关节炎是具有很强隐匿性的慢性病，常被错判和忽略！九成人群认为骨关节炎不严重，没必要就医，甚至有很多人觉得骨关节炎是治不好的，表示这是一种“自然衰老过程”，因而不作任何应对措施。只有当人们症状加重时才有复诊行为，而这时候很多患者不得不承受疾病所导致的严重后果。

正确的做法是：

首先，对于没有影响到膝关节功能的，或者是疼痛症状很轻的，我们需要进行很好的饮食生活及康复理疗。

当你的膝关节出现炎症肿胀、腿不舒服、关节疼痛、上下楼梯困难等，已经影响到生活和工作的时候就应该积极干预，阻止膝关节发生进一步的破坏。可以采用一些针对性的缓解症状的药物，如益肾蠲痹丸、盐酸氨基葡萄糖等，及时保护膝关节，避免手术置换。

怎样预防骨关节炎？

日常膝关节疾病的预防主要有以下几个方面：

控制体重，减少关节负重

尽量不要久坐，不要长时间跑、跳、蹲

减少或避免爬楼梯或爬山

注重关节保暖和锻炼，增强关节力量

可以借助拐杖、助行器等，分散关节负担

可以选择合适的物理治疗，如水疗、热疗、按摩、针灸等

如果这几点做到了，膝关节炎的发生率和发病的年龄都会得到一定的改善。总的来说，膝关节炎没那么可怕，但请不要漠视、不要轻视。早诊断、早治疗、用心治才是对抗骨病骨痛的正确态度。