颈椎病已成健康杀手，医生：要想彻底摆脱，这3句话即可。

近几年，22岁左右的年轻人被确诊为颈椎病已不在少数。颈椎病的年轻化趋势向现代人敲响警钟。下面带大家了解一下颈椎病的危害以及并发症。

颈椎病的具体危害

1、颈椎病是由于椎骨受颈脖周围的水肿压迫而导致的身体其他部位与颈部与头部的供血不足，经常会引起头晕、头疼、颈椎酸疼、骨刺等常见症状，这直接影响到对身体的伤害。这些症状可进行对颈部以及全身的肌肉锻炼，可有利于颈椎病的恢复。

2、颈椎病严重者可造成亚健康，有时候还会引起对身体的早衰、心烦、记忆力减退、眩晕、耳鸣等，严重的影响到了人们的生活质量。

3、颈椎病可引起高血压由于颈椎病而造成的高血压称为“颈源性高血压”。

4、颈动脉窦位于颈横突前方、中下段颈椎，颈横突错位时，横突前方肌肉紧张或横突骨性移位，或钩椎关节错位引起斜角肌及筋膜紧张，均可牵张刺激颈动脉窦而致压波动，常见血压突然升高，有时也可低于正常值。病人多半有头昏或眩晕、颈部僵硬感，肩背部沉重不适。若颈椎多关节错位，则可伴胸闷、气短或心律不齐颈上交感神经节附着于颈横突或颈横突的前方。颈椎错位使横突移位，或颈椎错位损伤引起无菌性炎症，均能导致交感神经节后纤维兴奋，而发生脑血管痉挛。

颈椎病症状

1、颈肩部症状。颈椎病初期的症状多集中在颈肩部位，主要表现为双肩发沉、肩膀酸痛、按压肩部时会有明显的疼痛感，颈椎容易出现疲累等症状，如果过度疲劳、久坐或坐姿睡姿不正确时上述症状会更为明显。

2、吞咽障碍。很多颈椎病患者在吞咽食物时还会出现异物感，少数人还伴有恶心、干咳、胸闷、呕吐等症状，这是颈椎前缘压迫食道管引致的。

3、头部症状。很多颈椎病患者还表现为头痛、头晕、失眠等症状，严重时可能出现无法抬头、视力模糊、耳聋、耳鸣等症状表现。

4、背部及四肢症状。主要表现为背部肌肉发紧和僵硬，通过活动或按摩放松后可以缓解。交感神经型颈椎病患者四肢还会出现发麻的情况。

给大家介绍几个治疗颈椎病的好方法：

1、一个呼吸法，不但能治疗颈椎病，还能防癌：深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。

2、下蹲起。就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

3、自制枕头。食醋二斤，麸子二斤,(小麦磨面的下脚料)这个量是个参考数，可多可少。把麸子放进铁锅和醋搅拌在一起加热文火炒(醋的加入量能把麸子用手攥成团就可以了)。事先用透气性能比较好的布料缝制一个小袋子，待麸子加热大约到60度左右出锅放入布袋中。病人仰卧把袋子放置在颈椎下面，布袋上面最好放一块薄毛巾之类的东西。如果患者感觉太烫可以活动脱离一会，一直到布袋的温度低于体温时结束一个疗程(一定注意不要烫伤皮肤)。每日两到三次。尤其对神经根型颈椎病和颈型颈椎病短短的两至三天你会感到意想不到的惊喜。

4、以上方法有一定的缓解作用，但是恢复比较慢，难以坚持。颈椎病若能配合一些外敷病情康复的更快且清除的更快，多数患者反映刑浪、匠贴不错不伤脾胃，可以有效的温经通络、消炎止痛症状基本可恢复，正气固、外邪除、经络通。

颈椎病生活方式干预主要包括以下几点：

◆不要久坐或长时间低头，每40分钟到1小时活动下颈部，可以通过用下巴写“米”字来放松颈部肌肉；

◆注意肩颈部保暖，避免颈部受潮湿、寒冷刺激；

◆通过引体向上、游泳等锻炼肩颈部肌肉，给颈椎以更好的保护和支撑；

◆改正用高枕头的习惯，坐车时尽量不要打瞌睡；

◆补充钙剂满足骨骼所需钙质，补充维生素B、谷维素等营养神经的物质；

◆避免头部负重或颈肩部过度疲劳。