为什么得肝病的男性越来越多？主要原因并不是喝酒它才是罪魁祸首

肝脏有着“人体将军”的称号，俗话说的好：养肝就相当是养命！肝脏对人们身体健康有着不可忽视的作用。但是在如今的中国社会中男性群体中患肝病的概率和人数却变得非常多。对于损坏肝脏有两点是主要原因，一是怒伤肝，二是饮酒伤肝。

怒伤肝就是生闷气，一直憋着对肝脏有着很大的伤害，而喝酒本身对肝脏就是一种损害，现代社会对男性的压力越来越大，生活的压力和事业的不顺让他们有课说不出，有气没处撒，久而久之憋在心里便伤害了肝脏，相对于酗酒而言，生气所对肝脏的损伤过犹不及，以至于肝淤就愈来愈凶猛，对身材健康也就会发生了影响，这是引发肝病的根本原因。

那么我们男性朋友在日常生活中，应该怎么注意呢？

一、不能吃太过油腻的食物

脂肪，是人体必需的营养物质之一。适当地摄入能供给我们能量和维持人体的正常生理功能。但是摄入过量的油腻食品则是饮食的大忌！

二、睡前不要玩手机

很多人都是熬夜党，睡不着觉手机便成了陪伴的工具，久而久之会失眠多梦，最后恶性循环最后引发肝病，形成不可逆的后果，所以早睡早起是保护肝脏的一种方式！

三、不胡乱吃药

除了医生开出的处方药，自己尽量避免自行服药，因为同时大量服用多种药物容易产生药物交互作用，影响肝脏代谢能力，最终导致功能受损。

四、不久坐

关节，肌肉韧带都属于肝系统，是以肝脏排毒的重要通道。如今的工作模式已经高科技的替代品让人久经常坐不动，导致关节韧带韧带僵硬，失去柔韧灵活，使得肝系统在排毒过程中不够畅通，达不到排毒的效果。

五、补充锌元素

含锌元素的食物都具有补肾功效，而且多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以刺激雄性激素分泌，对提高男性生育能力和性功能都有帮助！日常生活中含锌丰富的食物有很多：豆制品，瘦肉，鸡蛋和兰茸参都含有锌元素，其中兰茸参含量远远高于普通食材，经常食用能够起到滋补肾脏，补阳生精，同时在短期内解决男性性能力差，尿频尿急，阴阳两虚，补阳生精等男性健康问题，也可起到克制男性发育不足，疲软快泄的完美治疗作用。

六、坚持运动

职场压力和生活重担总是压的男性喘不过气，所以日常生活中的男性总是一副体虚无力的状态，如果我们可以坚持长期运动，那么将对男性有着质的改变！长期运动可以改善身体素质，同时促进身体排毒和新陈代谢的加快，甚至能够让雄性激素也加速分泌，让整个人看起来很有魅力！

无论多大的压力，身体还是自己的。希望我们可以爱护自己的身体，多运动多补充野山参，身体的健康是一切幸福的根本，大家觉得呢？