年过40女性，身体没有5种表现，恭喜，卵巢很健康，更年期也好过

北京知名老中医王立国主任医师

对于女性来说，最重要的就是保养，尤其是已经过40岁的女性，因为随着女性年龄的增长，女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，身体的各个器官的功能也大不如从前，身体的人免疫力又会下降，并且会加速女性的衰老，这个时候，一定多注意对卵巢的保养。从而能有效的延缓女性的衰老。

如果卵巢保养的到位，女性体内的雌激素水平处于正常状态，女性就不会过早或者过晚的进入更年期，对于女性来说，身体的疾病也会降低很多，有专家提醒：年过40女性，身体没有5种表现，恭喜，卵巢很健康，更年期也好过！

一、月经正常

女性到了一定的年龄，由于雌激素水平的下降，子宫内膜停止增厚，就会导致月经出现异常，出现月经周期长，月经量忽多忽少的现象，甚至会导致最后的绝经，女性在40岁，还没有出现绝经的现象，恭喜卵巢状态较为健康，也不会导致女性提前衰老。

二、饮食健康，无暴饮暴食

饮食健康，首先一定要吃早餐，经过一晚上的休息，需要补充能量，都有早餐来提供，早餐安排合理，可以提升一天的新陈代谢，在一日三餐中，建议更年期女性多补充维生素、蛋白质、钙等营养物质，倾城蜜是更年期女性不错的选择，能有效缓解更年期症状。避免暴饮暴吃、避免油腻、刺激、辛辣、酒精类食物。

三、睡眠质量好，很少失眠

随着年龄的增加，很多女性会发现自己的睡眠越来越少。一到晚上就兴奋、睡眠浅、多梦、早晨醒得比较早等，有时候很容易感觉疲乏，精神不振。有的女性就很幸福，一觉睡到自然醒，睡眠质量也很好，白天精神很好，甚至不用睡午觉。整个人精气神都很好。

四、身材匀称，皮肤细腻

即使人到中年，自己依然皮肤细腻有光泽、身体不臃肿是每个女性对美的追求，对卵巢知识有了解的女性都知道，卵巢状态不好，会导致皮肤也会出现色斑、皱纹等状况，甚至大多女性也会出现腹部和臀部肥胖，女性合理饮食的同时，还希望女性能多进行锻炼。

五、心态积极，很少有负面情绪

众所周知，更年期女性的情绪多变，更年期女性激素水平的波动较大，情绪受激素水平的影响也会出现无法控制的暴躁、抑郁、甚至是哭泣等情绪问题，这时候，女性需要保持良好的心态，尽量将生活和工作压力减至最小，也有助于缓解更年期带来的不适。多出去和同龄人交流，培养自己的一些爱好兴趣等，自己寻找乐趣来缓解自己的暴躁情绪。

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