脱发、痛风、颈椎病、脂肪肝……本届社畜：我太难了！
省钱赚钱一手抓“
“我的兄弟们，记得体检”！一个重病的人给的忠告，我们应该听。
”又是一年开学季，也是上班族们的入职体检季。
上学的最怕看到不如意的成绩单，上班的则最怕看到问题多多的体检报告。
这不，前几天#90后不敢看体检报告#上了热搜。某媒体街头采访中，竟然有80%的90后都说自己不敢看体检报告。
上一辈人抗拒体检主要是因为觉得自己身体没什么问题，不想浪费这个钱；
当代年轻人抗拒体检的原因则更多是明知自己生活习惯不好，觉得自己不健康，怕查出来就是一身病。
实在很难说得清，大家的健康理念是进步了，还是倒退了呢？
但本届年轻人的健康指数是真的比不过上一届年轻人！
01
脱发、痛风、颈椎病、脂肪肝……自打走上工作岗位成为了一名社畜后，似乎就很难逃脱这些亚健康问题，而且问题一年比一年多。
“刚毕业入职体检时，除了近视以外一切正常；一年以后，查出了甲状腺结节；再过一年，有了颈椎病；再过一年，脂肪肝都出来了，现在还饱受脱发的困扰……”
这样的场景对你来说一定很常见，似乎社畜们每年不加一个身体异常指标就不配当社畜。
菜导发自内心地感慨一句：“这届年轻人面对的人生最大的危机，不是失业没钱也不是孤独终老，而应该是健康啊！”
还真不是危言耸听，来看几组赤裸裸的数据吧：
《中国城市白领健康状况白皮书》显示，中国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领占比接近六成，真正意义上的健康人比例不足3%。
据统计，2013-2017年之间，上海市35万人的体检异常率一直超过90%，2017年甚至高达97.08%。
意思就是，100个白领里，有97个不健康。
不过，亚健康的问题顶多算是身体机能稍微弱一点，尚不到达疾病的程度。
比亚健康更可怕的是，高血压、冠心病等以前被视为“老年慢性病”的病种也开始频频找上年轻人，甚至癌症也出现了年轻化的趋势。
2017年的中国高血压年会调查显示，中国已有3亿左右的高血压患者，其中，25岁至34岁的年轻男性中高血压患病率已超20%。
全国肿瘤登记中心的数据显示，从2000年到2013年，年轻人（20-39岁）癌症病发率增长了近80%。
看到这些残酷的数据，这一届的社畜们估计都会大呼一声：我太难了！
02
年轻人的健康问题，背后固然有一部分是工作生活压力大所导致的，但又有多少是自己“作”出来的呢？
就拿熬夜这一件事来说，《2018中国睡眠指数》报告显示，84%的90后存在睡眠困扰，1/3凌晨1点才入睡。
在这些晚睡的年轻人里，恐怕因为工作或是其他被动因素而熬夜的人只是少数，更多的是都是因为“贪恋这夜色”，哪怕只是无聊地刷手机也不愿早睡的人。
但年轻人一边熬着夜，一边又敷着最贵的面膜。
他们还有各式各样的“边作死边养生”的方法：
一边拿着保温杯泡着枸杞，一边喝奶茶吃炸鸡烤串小龙虾；
一边在冬天穿着破洞裤，一边又在里面偷偷穿着护膝贴着保暖贴；
一边葛优躺几个月也不认真运动，一边在躺着的时候扒拉扒拉脚趾头算是拉筋……
哦对了，对于年轻人这种“一边挑战身体极限，一边又在事后疯狂补救”的方式，有个专业的名词叫“朋克养生”。
奉行“朋克养生”式生活法则的年轻人，不是不知道维护自己的健康，只是对他们来说，比起健康来，尽兴和释放自己更为重要。
说白了，这其实也是一种不服气衰老的体现，想同时避免精神和身体的衰老。但“朋克”之后的“养生”多少有点自欺欺人了。
只有一个健康的身体，才能更好地追求精神的年轻。
在真正养生的基础上，再适当地“朋克”才是个更好的选择。
03
不过也需要承认，即便足够养生，疾病和亚健康也可能会找上门来。这个时候，体检就很重要。
但在这个问题上，有些人会像文章开头说的那样，因为怕被查出病，就拒绝看体检报告，似乎抱着一种“我不看我就没病”的错觉。
还有些人永远拒绝去做体检，甚至是有所不适也不去看医生做检查，而只是百度一下，最后得出自己得了某某癌症的结论而崩溃。
另外有些人就是觉得“我没有病为什么要体检”，“我去年体检过了，今年就不用再体检了吧”……
也正因为有这么多不正确的健康意识，我国的健康体检覆盖率一直就不到4成。
在这里，菜导和大家分享两个发生在身边的真实案例：
朋友A在第一次体检的甲状腺彩超中发现，他的甲状腺已经遭受了严重的破坏。
进一步检查发现，因为甲状腺被破坏，甲状腺激素分泌得少，所以已经发生了甲状腺功能减退症，需要补充甲状腺激素的药物。
甲减是会慢慢对全身的系统产生影响的。
一开始可能没有症状，到后来会出现怕冷、乏力、消化不良、记忆力减退等症状，再发展下去可能会产生呼吸减慢、心动过缓、四肢松弛、心肾功能衰竭等严重问题。
通过这次检查，他有效阻止了病情进一步发展，也找到了自己常年疲惫乏力、消化不良等问题的根源。
朋友B最近痛风的症状频繁发作，脚关节肿大，在家休息了很长时间。
其实痛风就是高尿酸血症引起的。而尿酸是体检标配项目“肾功能三项”中的一项，但这个朋友从来没有认真地做过一次体检。
他的尿酸值肯定也不是一下子就蹭蹭地涨到会影响日常生活的水平。
如果有体检的习惯，就会发现尿酸的异常，然后进行对应的调节，出现痛风症状的可能性就会降低。
菜导举这两个一正一反的实例，只是想告诉大家体检的重要性。
不是说有了明显的症状了才去体检，体检更多的是通过一些指标的表现来预示你身体出现的一些异常现象，据此进行适当的调节，就能有效地避免疾病真正发生。
事实上，很多时候，疾病的初期都是没有明显症状的。如果等到有症状再去检查的话，就已经晚了。可能就会异常变有病，小病变大病，而错过了最佳的治疗时间。
特别提醒一点，长期的疲劳别不当回事，那也可能是一种疾病的初期症状。
去年，武汉知名地产人刘凌峰，在多年的高强度工作之后，突然被诊断为胃癌晚期。
他在朋友圈发了这么一句话：“我的兄弟们，记得体检！”
一个重病的人给的忠告，菜导真心觉得不妨听听。
04
面对疾病这个问题，如果能养成良好健康的生活习惯，可以有效地预防疾病的触发。再进一步，如果能养成定期体检的习惯，则可以即时地掐断疾病的发展。
但在体检之前，菜导建议你，趁年轻，在自己的能力范围内，把保险给买了。
因为如果体检出什么问题，即便是诸如甲状腺结节3级、乙肝病毒携带等之类的小毛病，也可能被保险公司拒保或除外、加费承保。
而且，年纪越小，保险费用越低，对你来说这个杠杆比就更高。
至于，为什么要买保险？
即便有些人收入不错生活安心，但如果突然遭遇一场毫无预兆的大病，没有保险作为保障的话，十分轻易地就会一夜返贫甚至负债累累。
那么就意味着，前面的人生，白努力了。
更何况，现在很多年轻人都已经有预防健康风险的意识了。调查显示，90后人均持有4张保单，其中2.7张是健康险。
所以如果你刚好是那个不买保险的，如果又刚好碰上了疾病，那你就十分容易地被同龄人远远甩在身后了。
谁都不愿意做那个被丢下的人。所以，趁早为自己和家人配置好保险，也是理智人生的标配。
关于保险怎么买，之前菜导的同事菜保已经给大家介绍过很多了，这里就贴一个组合供大家参考。
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