不同情况下测量的血压也不相同，如何测量更准确？多了解下

现在我国高血压患者越来越多，我国以然发展成了一个“高血压大国”尤其是老年人，十有八九都是高血压，很多高血压患者，更是为了关注自己的血压情况，特意买了一个血压计，每天都要测量一下，那么你知道吗，血压的影响，和测量的时间也有着密不可分的关系。

晨起和傍晚：有不少朋友觉得，自己早晨醒来，测量血压的时候要偏高一些，那是因为身体经过一夜的休眠，更加的有活力，所以血压会随之而上升，所以我们应该每天醒来测量一次血压，对于我们血压波动有一个了解，在傍晚的时候血压也会生理性的随之升高，也不用过分的担心，因为这是一个正常的生理性的波动。
饱餐或者饥饿时：人在饥饿的时候也会出现一系列心慌手抖的情况，这时候测量血压也是有一个短暂的升高，因为饥饿时人体的中枢神经比较兴奋，会心跳加速，所以会导致血压短暂的升高。饱餐后同样血压也会较高，因为需要血液循环来促进肠胃的蠕动，这些都是正常的生理变化。

夜间：夜间因为身体各方面处于一个休眠的状态，心率比较慢，所以血压也会比较低。
情绪激动或者运动后：这无疑是血压飙升的一个时刻，情绪的激动引起中枢神经兴奋，会使血压升高，剧烈运动后身体各个器官都处于一个兴奋的状态，所以测量血压时也会比平时高很多。
以上就是会影响到血压值的因素，那么我们应该怎样测量血压才会更准确呢？
选择右上臂测量：虽然左上臂离心脏比较近，但是人一般的血压是右臂大于左臂，如果右臂的测量数值在正常范围内，那说明降血压控制得很好。
身体坐端正：测量的时候身体要坐端正，呼吸均匀，不要憋气，更有一点需要注意的是，血压计要和心脏处在同一水平线上，这样测量出来的血压也比较准确。

尽量避免运动后测量：我们要避免运动后测量血压，以及情绪极激动测量血压也是不可取的，因为这时候的测量结果往往比较大，应该休息半小时以上在选择测量。
不要隔着袖子测量：测量血压时如果穿得太厚就要把袖子挽起来，让血压袖带直接与皮肤接触，血压袖带松紧适宜，这样的结果比较准确，如果隔着袖子测量的话传导有误差，会使测量结果不准确。
测量时不要讲话：在测量血压的时候，应该选择环境比较安静的室内进行测量，不要讲话，讲话也会使血压测量结果发生偏差。
取测量平均值：如果偶尔发现测量数值差异较大，为了测量结果的准确性，应该选择三次测量数值的平均值为宜，这样的话数值也会比较准确。

结语：其实测量血压也不是随便测量的，也要讲究测量的时间与方法，除了这些之外，我们高血压的朋友更要每天多次测量血压，观察血压的变化，更加有利于控制血压。还要积极锻炼、合理饮食、保持健康的作息、戒烟戒酒、控制体重，这样不仅仅能够控制血压，还能够促进身体的健康，让其他疾病也远离我们，更加有利于身体的健康。