李国民：10年的颈椎病头晕怎么办？附解决方案......
李国民：10年的颈椎病头晕怎么办？附解决方案......
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第494篇原创文章。
一、你的颈椎病几年了？这几天有一个患者，她也是一个头晕的，有10年的时间了。
她自己说这10年期间，她没有一分钟不头晕，非常非常的顽固，问李医生我有什么办法？
她也去医院看了她的问题，医生也给她开了药吃，不管是改善脑供血的药物，还是膏药都用了，没有丝毫的效果。
10年的折磨了，我不知道你的颈椎病多少年了。
他之所以没有效果，是因为这几个原因。
1、走了很多的弯路2、医生没找对3、花钱没有效果
像这种反复的头晕，你一定要找对医生评估，不然的话有可能10年，你都不见得会有好转。你的方向对了，那么你肯定会少走很多弯路，少花冤枉钱。
其实她一直在吃药治疗，其实我讲过头晕这一块，你光吃药肯定是不行的，而且要看你是哪一种原因引起的，一定要评估清楚。
为什么会反复发作？你的头晕是由于前庭功能的问题，还是寰枢关节的半脱位，或者是其他的原因？必须要明确。
这个才是你最先要解决的。
你一来你就直接去做治疗了，像这样子的话，你治疗10年也好，再久都不见得会有效果。
二、颈椎病治疗方向对的好处1、省钱
你看这个患者她一直在吃药，直至今天，她来咨询我的时候她还在吃药，10年间她吃了多少药，你算一下需要多少钱。
保守估计5万吧，但是钱花了，而且没有任何的效果，这是重点。
所以说你颈椎病治疗的方向是对的，肯定是可以让你减少花费了。
2、见效快
颈椎病方向是对的，那么你总会遇到这样的医生，不可能你一直这样没效果。
但是如果你的方向错了，那么你有可能就是一直错下去，有可能就一直都好不了，就像这个患者一样，10年了每一天每一分钟都在头晕。
所以颈椎病治疗的方向非常重要。
3、少受折磨
如果说你的方向对了，那么你就直接可以治疗的好，这样的话你的痛苦的煎熬，应该会少很多。
一个头晕10年了，每一分钟都在头晕，这种折磨，你能体会到吗？
我相信不是一般人能够接受的。你呢？
三、头晕她是怎么解决的？这个患者是我训练营的一个患者，她的话也是一个头晕头痛，当时来找我的时候，其实没有碰到我。
在我们这里住院治疗了一段时间，另外一个医生管的，但是没有效果。
后来我让她按照我的方向进行评估，给她做了一些评估考虑的问题。
1、大脑代谢的问题2、肠道营养的问题3、前庭功能异常4、交感神经兴奋5、本体感觉问题
其实我并没有给她做治疗，我只是按照这5个方面给她进行调整，是她自己做的。
用的时间也不久，大概就是半个月到一个月的时间。
她的头晕头痛就改善了非常多，而且她当时头晕是不能工作的，她后来已经回到了正常的工作岗位上的。
直到工作了一个月之后，她发信息告诉我，她已经没有头晕了，头晕对她来说已经彻底远离它了。
她当时还有一个脖子痛，我也给她教会了她怎么去自我预防锻炼，也在逐步逐步的改善。
那你可以看一下，其实这个头晕头痛来说，它的改善还是非常快的，只要按着步骤走。
很多人你不愿意按照步骤走。只要这个症状改善你就不做了，你它就不按以前的步骤来，所以又复发了，这个是很正常的。
四、头晕常用的方法有哪些？1、颈椎病饮食
头晕这一块，主要是通过饮食来调整它的一些代谢的问题，和肠道营养的问题。
其实这一块非常重要的，你可能都忽略掉了，当你有头晕的时候，有脖子反复的疼痛的时候，
这一块必须要引起重视，如果你不引起重视的话，可能你今天好了，过不了好久它又会反复。
2、药物
因为有一部分还是必须要通过营养药物来调整，其实这种药物是没有任何副作用的，但是可能你不知道而已。
主要是调整自身的一个免疫力，肠道的营养和大脑的代谢。
3、自我锻炼
自我的锻炼的话这里，就是说需要长期的去做，主要是针对交感神经的兴奋。
再一个就是调节你一个前庭功能的问题。
五、具体怎么做呢？1、找专科医生评估。
头晕的治疗和就诊来说，应该是弯路走的最多的，如果你没有找到专科医生，你可能会5年10年都没效果。
你的医生主要是康复科的医生，但同时这个医生他会做前庭的相关评估。
如果你找到了，那么恭喜你，你可能会很快见到效果。
2、调节大脑的代谢
大脑的代谢的话，其实主要是你要补充大脑充足的一个营养物质。
比如说B族维生素你是否充足？主要包括b12，b6之类的。
另一个就是镁元素和植物硒是否充足，因为微量元素对大脑的代谢来说非常重要。
3、颈椎病饮食
其实我已经分享过很多次了。
五谷杂粮每天125克，
减少米面的以及碳水化物摄入。
充足的水果含量至少是250克每天。
4、抑制交感神经自我锻炼。
这里主要是手指训练。
第1步，你的右手做出OK的姿势。
第2步，食指和拇指快速的打开闭合，食指拇指打开的、张开的距离越大越好。
第3步，每组的话20秒到一分钟，每次可以做个一两分钟。
它主要是一个调节交感神经方面的比较好的一个方法。
5、大脑的康复
大脑康复主要是呼吸训练，这里呼吸训练是1:2的呼吸训练。
也就是说吸气1秒钟，呼气2秒或者吸气2秒，呼吸4秒。
做呼吸训练的时候，你的两个肩膀不要耸肩，是放松状态下的，第2个你不要大口大口的呼气吸气。
应该正常的呼吸。
你有这样去做吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。