孩子一放假就吃喝玩乐？这四个行为家长要阻止，对牙齿眼睛危害大

文 | 齐姐育儿 本文为原创文章，欢迎个人转载分享~

每年一到暑假、寒假或者国庆假期，孩子就像脱缰的野马，到处疯玩。不过作为家长也能理解，毕竟辛苦学习了一个学期，正是放松玩耍的时候。

但是在放假期间，如果长期有这四种行为会对孩子的身体造成很大的影响，尤其是对成长发育中的牙齿和眼睛来说。

那么家长就来看一看是哪四种行为吧！

1、不控制饮食

到了假期，相信家长都会发现，孩子吃蛋糕、奶茶、碳酸饮料等食物的频率会大大增高，并且还不节制。

这些食物不仅会使不怎么动弹的孩子变得肥胖，还会给牙齿带来一定的风险。

有现代的牙科理论表明，长期不知节制的食用这些食物，会对成长发育中孩子的牙齿健康造成一定的风险。

比如说：长期饮用碳酸饮料、奶茶这种高糖的饮料，就会使脆弱的牙齿被腐蚀；而蛋糕这样非常精细的零食也不利于牙齿的自我清洁。

更不要说在天热的时候不可避免的冰激凌等冰冷的零食，对于贪凉的孩子来说，虽然得到了一时的凉快，但对肠胃、牙齿、牙龈都危害很大。

家长如果发现自家孩子有这样大吃大喝的行为，千万不要让他们在一个假期都这样放肆的吃喝。因为对孩子的肠胃、身体、牙齿都是没有益处的。

家长最好要减少孩子吃这些食物的频率。当然，偶尔吃还是可以的，有条件的话，在吃完之后最好还要进行漱口，避免这些食物长时间存留在口中。并且还要让他们多吃一些粗纤维的，对牙齿有好处的食物。

2、不规律作息

有一些孩子到了假期，吃饭的时间不规律了，睡觉作息也不规律。常常因为晚上熬了夜，早上起不来，早饭、中饭一起吃，凌晨还要吃一顿夜宵。

其实这是对牙齿健康有害的，并且小孩子的免疫力也会下降。

早午饭的情况下，孩子可能因为刚起床就要吃午饭，食欲不佳，往往一顿饭需要花上比平常还要久的时间。

如果吃饭过久，咀嚼过的食物就会长时间的停留在孩子的牙齿上，食物中含有的酸性物质就有了足够的时间来腐蚀牙齿。

而如果晚上吃夜宵的话，由于孩子的自制力往往不高，吃完夜宵很有可能就不刷牙。要是省去了晚上刷牙这一步骤，那么口腔中储存的一整天的细菌都得不到去除。

那么一整个假期都是这样的话，孩子就很容易得蛀牙了。

因此，家长一定要向孩子强调规律作息的重要性。

早晚的刷牙是必不可少的，并且最重要的早饭一定要吃，每一顿饭的吃饭时间也不能过长，不能因为假期里过于随意的作息而导致牙齿坏掉。

3、长期盯着电子屏幕

相信很多家长都发现自家孩子很喜欢玩手机、iPad，喜欢看电视。那么假期这一段不用上课的时间，就很容易让孩子在家长期的盯着电子屏幕。

一个假期过去，已经有近视问题的小朋友可能会加深个几十、几百度；没有近视的也可能有了视力上的问题，或者是得了假性近视。

而就目前的医学来说，近视对于视力的损害是不可挽回的。

家长对于自家喜欢盯着电子屏幕的孩子一定要严格防控。可以给手机或者电视设定一个的健康时间，比如说家长白天出去工作时，孩子可以玩两个小时。

而家长在旁看护的话，如果发现孩子盯着屏幕超过一小时，就要让他们远离屏幕。花上10分钟远眺一下窗外，看一看绿色植物，活动一下眼球或者是做一下眼保健操。

4、频繁使用眼药水

很多家长发现自家的孩子近视后，就会给他们买一些眼药水来用。但是如果频繁的使用眼药水，对于成长发育中的孩子的眼睛来说也是没有好处的。

首先，有一些眼药水过于的刺激，还含有防腐剂。如果频繁的使用，反而会对眼睛产生刺激，并不会对近视有什么缓解之处。而且如果是超过一个月的眼药水，对于眼睛来说是没有任何用处的，反而会有细菌进入。

其次，如果是使用比较温和、不含防腐剂的人工泪滴，说明书上也会明确的说明一天之内的限用次数，比如一天最多6次，不能多滴。

对于保护眼睛、防止近视来说，最好的方法还是防预，而不是使用眼药水。家长在假期期间一定要严格控制孩子使用电子产品的时间，不能让孩子早早的就得了近视。

因为近视不仅对孩子的一生都有影响，高度近视甚至还会遗传到下一代。

以上所说的四种就是孩子在假期中经常会出现的一些行为，而这些行为通常对他们的牙齿和眼睛都会造成非常大的影响。

如果孩子在假期的时间里都有着这样一种行为，并且养成了习惯的话，那么久而久之就会得蛀牙以及近视眼。

因此，对于孩子的健康发展非常关注的家长，就一定要仔细观察了！自家孩子在假期中是不是有上述的四种行为，如果有的话就要及时的纠正，以防后患无穷。