糖尿病十人有一,其中有你吗,快来自测一下!

文 / 搞笑的哈奇
2017-10-19 18:41

糖尿病是一种严重危害国人健康的最常见的慢性非传染性疾病。而且随着我国人口老龄化加快及饮食结构的改变,糖尿病患者正在快速增多。糖尿病患病人数多、危害大,因此,如果你有以下症状,赶快进入治疗阶段吧,否则会引起糖尿病并发症。

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一、饥饿增加食量

其实这个病中比较明显的特点就是容易感到饥饿,这主要是由于病人们因体内糖分随小便排出,所以经常有腹饿的感觉,形成食欲亢进,食量增多,有一些人虽然饭量不大,但其他副食品点心很会吃,而且有特别爱食甜的习惯。这些就都是属于糖尿病的症状表现。

二、身体疲劳无力

对于正常人来讲一般不会出现身体没有力气的感觉,但是得上这个病的人就不一样了,例如整天感觉身体很会疲劳厌倦,整天提不起精神来,什么事都懒得做,有时下半身、腰膝、两个小腿特别无力,连走路、爬楼梯都有气无力。这也是糖尿病的症状表现。

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三、视力变化

得了糖尿病后,人体的视觉也会遭受影响,这主要是因为血液中的葡萄糖值含量异常上升引起的,当血液中的葡萄糖值含量异常上升时,会导致眼球歪斜,进入眼睛的光线也会因此发生曲折,从而引起视力减退、视线模糊等现象。

四、打鼾

当你的另一半提醒你晚上睡觉打鼾时,千万不能掉以轻心,因为约有一半的2型糖尿病患者存在睡眠呼吸紊乱。如果你夜晚睡觉打鼾声音过大,白天嗜睡,那么你最好抽时间检测你的血糖水平。

五、喜怒无常

当你发现一个平常脾气非常的好,突然有一段时间变得喜怒无常,那就要警惕了,这是血糖异常时才会突然变得暴躁!

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除了以上征兆外,糖尿病到来时,还会出现体重下降、伤口难愈合、吃饱就饿、足部麻痹或疼痛、夜间尿频等信号,因此当我们出现这些症状时一定要重视起来,及时就诊。

1.饮食调整,预防糖尿病

调整饮食结构,改善饮食习惯是预防糖尿病的重要手段,生活中,我们应尽量远离高脂肪、高热量、高糖食物,及时戒除烟酒,防止膳食纤维摄入比例过低,还要增加鱼类、谷物、粗粮等食物的摄入。

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糖尿病高危人群应注意多吃些低、中升糖指数的食物,增加膳食纤维的摄入,如豆类、水果和未加工的小麦、燕麦、麦麸、大麦、糙米以及奶类、坚果类等。另外,在家可以自己动手自制一杯降血糖的茶,调理效果会更佳!

这个配方叫青钱柳玉麦茶,就是将取青钱柳叶2g,桑叶2g,葛根1g,玉竹1g,荞麦1.5g,大麦1.5g,玉米须0.5g;将上述材料清洗一遍,捞出放入锅中;锅中倒入700ml清水,大火煮开后,转中火继续煮5分钟;待水温晾至50°即可饮用。除此之外,制作茶包,便捷日后冲泡。

青钱柳玉麦茶可以提高免疫力,降糖,抑制血糖上升的作用。而且混合这几种药草可以有效的有效的化脂,促进新陈代谢、排毒,并且排出体外。

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2.加强运动,预防糖尿病

有医学专家表示,适当运动有助于消耗大葡萄糖,促进葡萄糖代谢,除了有助血糖下降外,还能起到促进血液循环的作用。如果你是糖尿病患者,建议不要窝在家中“养病”,应该多参加户外有氧运动,可根据个人的兴趣和耐力选择慢跑、快走、游泳、骑车、跳舞及篮球、乒乓球等各种球类运动。

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结束语:

以上就是小编今天所带来的糖尿病相关症状和调理小常识,希望可以帮助到大家,也希望大家通过以上的技巧,得到一定的改善效果!