风湿关节痛太难受了！经常按摩3个穴位，通经活络，远离老风湿

秋天，天气凉，而且是越往后越冷，很多人的老寒腿、风湿病都来了，真的是特别折磨人，小编的外婆就有风湿病，每年的秋冬天都不好过。

那么什么是风湿病呢?风湿病其实是由于我们长期吹风和接触凉水等导致的，症状就是身体关节处疼痛，每次发病都要持续3-6个月，治疗起来不是很容易，而且现在越来越多的年轻人会得风湿病，我们一定要重视!

为什么年轻人也会得风湿病?

1、不注意保暖。现在越是年轻人越是没保暖意识，就算是冬天，下雪天依旧会穿超短裤、短裙，夏天就是整天呆在空调房等，这样会导致寒气就会进入到体内了，诱发风湿病的!

2、不科学的饮食习惯。喜欢吃生冷的食物，还要重口味的食物，以及大鱼大肉等脂肪含量高的食物，这些都会增加风湿病的患病率。

3、压力大、作息时间不规律、平时不喜欢运动等这些都会导致年轻人的免疫力下降，因此也会增加风湿病的发病率。

除了这些，环境、遗传等也会增强越来越多的年轻人得风湿病。风湿很难受，小编教大家按摩穴位来缓解吧!

经常按摩3个穴位，有助于远离风湿病

首先就是足三里穴

这个穴位在我们小腿的一个外侧的地方，它是胃经的一个穴位，具有补气作用。

功效：经常按摩足三里能够缓解下肢肿胀、消化不良，还有通经活络、祛风化湿的功效，所以它是一个很强的保健穴位!

方法：我们将小腿平放在地面，然后用手围住膝盖，再把食指放在膝下胫骨前方，手指尖对准穴位，每次按压10秒钟，按摩20次，有酸痛感就好了。

其次，按摩风池穴

风池穴在我们的耳朵后面，后枕骨下发迹的边缘处。中医认为风为百病之长，经常按摩风池穴，对防御疾病祛风散寒有很好的一个作用。

功效：对于有风湿性疾病的人平时要按摩风池穴，比如患有颈椎处经常酸痛，你如果经常按的话，能够起到舒经通络祛风散寒的一个作用。

方法：两手拇指分别放在颈部风池穴，其他四指轻抚头部，拇指由轻到重按压风池穴，20～30次。同样的，有酸痛感就好了。

最后，按摩三阴交

说到三阴交穴，我们第一个想到的就是，它是治疗妇科疾病的穴位，是“女人穴”。不过除了能调经止痛，还要通经活络等保健作用。

方法：我们首先要找到三阴交穴位，然后用大拇指按压，每次5到10秒，按摩20次左右。

除此之外，我们还要多运动，注意饮食，管理好自己的情绪等来预防风湿病。