经常失眠的人，可以吃逍遥丸吗？不妨了解一下

导语：生活中很多人由于经常压力过大，从而不幸患上了失眠症，在众多睡眠因素当中，精神因素是最大的。尤其是对于老年群体来说，失眠往往伴随着多重梦境的产生，会让人的精神压力更大。对于经常失眠的群体来说会服用一些有助于睡眠的食物和药物，就比如很多人经常吃的逍遥丸。那么逍遥丸真的对治疗失眠有作用吗？

一、长期失眠的人吃逍遥丸真的管用吗？听听医生是怎样说的

其实所谓的逍遥丸就是有逍遥想制作而成的一种药物，能够起到疏肝理气的效果，还能够使人的精神状态得到有效改善，很多人都将逍遥丸用在治疗抑郁症和厌食头晕等等的问题方面，因此在治疗失眠上或许有一定的效果，但是如果想要用逍遥丸来治疗失眠，也应该要多加留心才行，因为并非所有的失眠症状，逍遥丸都能够起到一定的效果。

比如说如果是由于肝血不足和脾虚引起的失眠，或许逍遥丸有一定的效果，但是如果不属于这种情况的失眠状况，即使服用再多也起不到任何的效果，反而会给我们的肝脏和肾脏带来极大的代谢压力。

二、一旦出现了失眠问题，我们应该如何缓解呢

1、保持愉悦的心情

现在有很多的年轻人之所以会出现失眠的情况，主要是由于平时承受了太多的工作生活压力所导致的，而且有很多的人即使是在睡觉之前也经常在考虑各种各样的事情，这种情况下就会使失眠的症状更加严重，因此这个时候就应该要寻找适当的时机放松一下心情，不妨多出门走走看看，或许对于失眠能够起到非常不错的治疗效果。

2、医生建议：经常失眠的人，常喝酸枣仁百合莲子茶

现在有很多的人平时躺在床上很长时间，也始终进入不了睡眠状态，而且出现这种睡眠障碍的人也在逐渐增加。其实如果在睡觉之前能够喝一杯温开水，或许能够起到不错的缓解效果，根据《黄帝内经》记载，若能够在水里面加入酸枣仁，百合，莲子，枸杞，茯苓，栀子等食材，或许也能够起到药食同源的功效。

酸枣仁：安神，敛汗、生津

枸杞：明目、养肝，止咳

茯苓：抗菌、镇静心神、养气

其实任何的养生方式并非一日就能够见效，而需要长时间的积累和坚持才行，有很多的人没有足够的耐心和毅力，因此总是会中途放弃，不妨选择这款酸枣仁百合莲子茶，有了这款茶包想要坚持下去也并非难事，因为它采用独立小包装，携带方便而且饮用的方式也非常简单，只需用开水冲泡5分钟即可安心享用，再加上它的口感非常醇厚，很多人都非常的喜爱。

人到中年总是会出现这样或那样的问题，因此不妨点击下方卡片即可获得同款茶包，无论是自己饮用还是送给家里的老人，都是一个不错的选择。

结语：对于中老年群体来说，合理调整自己的日常生活，让自己睡个好觉才是最重要的。因为老年群体疾病多发有很多，因为睡不好觉而产生相互影响作用。平时要少服用一些刺激性药物，否则就会对药物产生依赖，也容易让认知能力以及记忆力和智力减退。就多认识到综合性因素对人体的影响，才能更好的让睡眠质量提高。