大家好！我是一名多年老痛风患者了。因为对于痛风的规范治疗懵然不知，所以这些年也走了许多弯路。

趁着今天这个机会，我就和大家分享一下，关于我与痛风的故事。

你们可以叫我老张，生活在海边城市的南方人，一个中年汉子，同时也是一个高尿酸血症与痛风患者。

说起来，第一次发现自己尿酸偏高，还是单位体检。

一开始，看到上面的尿酸栏写着500多，我还有点疑惑不解，不明白其中的含义。后来，医生向我解释，尿酸偏高不一定会有症状，但长期积累的话，却会有痛风与其他肾脏疾病的风险。

我当时吓了一跳，后来才了解到，生活在南方海边，海鲜这类高嘌呤饮食自然是少不了的。再加上自己平时喜欢喝上几杯，就更加容易升高尿酸了。

虽然是这样，但由于没有发生症状，我一直都不在意。连续几年体检都到500+后，有一次过年，吃了好几天大鱼大肉后，我终于迎来了第一次痛风发作！

二、痛风发作，让我苦不堪言

正所谓“管住嘴，迈开腿”，我终于知道了为什么痛风患者需要戒口了。哎，高嘌呤饮食，真的是万恶之源。

由于经常吃海鲜喝啤酒，加上自己整体坐办公室，运动量少得可怜，晚上还喜欢熬夜....这些坏习惯堆积在一起，日积月累，还是爆发了。

痛风发作的感觉，难以形容，脚踝疼痛的地方，好像被一个锋利的锥子摩擦似的，让人非常难受。而且，经常是大半夜发作，眼睛一睁一闭，天就亮了。

一开始，还只是偶尔疼一下，很快就过去了。到后面，痛风发作越来越频繁，对生活的影响也越来越大。

有一次疼得太厉害，我躺在床上整整一天，心理和生理都在接受双重折磨。

最后，我实在扛不住了，还是去了医院。

三、治疗与自我管理

来到医院后，风湿科的黄主任了解了一下我的情况，很快就指出了我的问题：

长期高尿酸，以及不良的生活习惯，加上节日大鱼大肉没有控制，所以导致了痛风性关节炎的出现。并且，我的关节内已经产生晶体，需要进行配合药物进行降尿酸治疗，并且日常生活规范管理，才能从根本上解决问题。

随后，黄主任给了我几点建议：

1、严格控制尿酸达标：

长期控制血尿酸达标是控制痛风发作最有效的措施，也是预防和减轻痛风性肾病的最有效措施。

常用的降尿酸药有别嘌醇、非布司他和苯溴马隆。应在专业医师的指导下，选择合适自己的用药。文中，黄主任给我使用的是非布司他。

2、改善生活方式：

·避免食用高嘌呤类的食物，戒酒戒烟，保持健康饮食。

·避免熬夜，每天保持至少7小时以上的睡眠时间。

·多饮水，有助于身体排出尿酸，每天至少在1500-2000ml以上。

·在痛风缓和期，可以保持适量轻度的运动，有助于活动关节。

最后

经过一段时间的治疗与自我管理，我的情况已经好了许多，尿酸也降到了400以上，已经好几个月没有痛风发作了。

因此，也希望大家可以引以为戒，在平时就重视自己的健康问题，别等到症状出现了再着急，那可能就晚了！

这一期的内容就到这里！更多预防、治疗痛风的相关资讯每天为您奉送，欢迎感兴趣的朋友积极留言、评论、转发、分享哦！"