腰疼，颈椎不舒服，试试这个方法对你有效，赶紧试试

腰椎间盘突出症有哪些症状？

腰痛可能会有不同的症状。这是因为人体的髓核刺激了纤维环外层和人体的韧带，导致疼痛，同时还有屁股痛的症状。

其次，还有下肢疼痛。这是由于腰椎间盘突出引起的疼痛，以及从人体小腿外侧向足部辐射的骨痛引起的疼痛。通常表现为咳嗽和打喷嚏，以及腹部压力增加，这可能导致疼痛增加。

再次，会影响人体的马尾神经。会使人体的大便和尿液失去控制，引起下肢瘫痪的症状。那么有什么方法可以治疗腰椎问题呢？目前，有保护颈部的方法，物理治疗、按摩、药物治疗和外科治疗。

腰椎间盘突出症不能做哪些动作？

腰椎间盘突出症是人体器官退化，不健康的生活方式，外力作用造成的。

第一个不能练的动作是抬腿。因为会导致坐姿失衡，压力不均匀，导致腰肌劳损。长期双腿交叉会导致驼背和脊柱弯曲。

第二个不能练的动作。长期站立或长期坐着会使人体腰部肌肉处于紧张状态，从而使腰椎间盘突出更加严重。

第三个不能练的动作是长时间单手操作重物，会导致人体压力不平衡，造成腰椎间盘压力不平衡，对腰椎造成很大损伤。

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