双手垫在头下睡觉,再舒服也要改掉!可能影响颈椎,压迫血管

文 / 一本正经科普
2019-08-04 20:18

睡觉,是我们日常生活中,所必须做的一件事。睡眠质量的好坏,对于我们的身体健康是非常重要的。有些时候,只有我们的睡眠时间充足了,保证每天的睡觉时间超过7个小时,对于我们的身体健康才是最为有好处的。

但是,很多时候,我们都有可能会出现一定的睡眠问题,像是长时间睡不着觉,包括我们出现一定的睡觉不适的问题。对此,你有没有想过,其实这一情况的发生,和我们的睡觉姿势是离不开关系的。哪些睡眠姿势,可能影响到我们的睡眠习惯呢?让我们一起来看看,或许很多人都没当回事。

哪些睡眠姿势,可能会影响到我们的身体健康?

首先,就是趴着睡。趴着睡,对于我们的身体健康影响可能是非常大的,我们在趴着睡的过程中,很容易就会压迫到我们的心脏,从而,就会导致我们出现呼吸不畅的问题。很有可能会严重影响到了我们的呼吸系统,影响到身体的供血系统。

对此,为了我们的身体健康来说的话,我们如果说很喜欢趴着睡的话,我们需要改善这一睡觉习惯,这样的睡觉习惯,对于我们的身体健康影响可能是非常大的,同时,对于我们的身体的供血,也是很大的影响,所以,尽早改善这一问题的发生,对于我们的自身健康才是最为有利的一件事。

双手抱头睡。有些时候,我们在睡觉的时候,很有可能会双手抱着头睡觉。这一习惯,其实是一种非常不好的习惯,在做的同时,很有可能会压迫到手部的血管,很容易就会导致血管的血压出现堵塞的问题。

从而,我们就有可能会感觉到手麻的情况。这一情况的出现,对于我们的身体健康影响可能是非常大的。对此,我们应该有所重视,尽早改善这一情况的发生,对于我们的日常生活才是最为有利的事情。包括经常垫着手睡觉,还有可能会给我们的颈椎带来一定的异常,容易导致颈椎病的发生,所以,为了我们的身体健康的话,有一个正确的睡姿也是很有必要的事情。

最后,就是蜷缩在一团。对于我们的身体健康来说的话,蜷缩在一团,同样对于我们的身体健康是没有好处的事情。蜷缩在一起睡觉,很容易就会给我们的颈椎,给我们的腹部造成比较大的影响,时间一长,我们就有可能会出现驼背的情况。这对我们的颈椎,对我们的脊椎是没有好处的,对此,为了我们的身体健康来说的话,减少蜷缩在一起的坏习惯,对于我们的身体健康才更有好处,对我们的身体健康也才更有保障。

以上,就是我们在睡觉的时候,很多种不良的睡姿,这些睡姿,你都有所发现了吗?相信只有我们及时发现,尽早改善,对于我们的身体健康才更为有益,及时改善,我们的睡眠质量也会有所提高。