扭脖子咔咔响，是颈椎病惹的祸？

屏幕前的你有没有感觉

长期伏案工作

头一低就是一天

即使坐公交也低头看手机

是名副其实的低头族没错了

长期低头就容易脖子僵硬

这时候如果转一下脖子就会舒服很多

每次转脖子就会发出咔咔咔的响声

不知道你没有这种感觉

一听到这个响声就觉得舒服很多

如果哪天转脖子没听到响声……

心里就特别不舒服

但很多人会认为

扭动脖子发出响声是得了颈椎病

那么，这到底是不是颈椎病呢？

扭动脖子有声响，真的是颈椎病？

先别忙着瑟瑟发抖

其实这种“咔咔”声叫做弹响关节

一般来说只有弹响

但关节处外表并没有红肿

而且你也没觉得疼

活动也没感觉到障碍

那就别诚惶诚恐的了

单纯动动脖子偶尔发出响声

是一种生理现象并非颈椎病

到底什么才是颈椎病的症状？

虽然转动脖子发出的响声

并不能说是颈椎病的症状

但有些小伙伴还是感到不安心

到底什么才是颈椎病的症状？

• 颈部症状如果感觉颈项部疼痛，并且出现颈部僵硬，或是颈部活动困难，出现颈部肌痉挛，觉得颈部有捆绑感、涨筋感或落枕感，那就得注意了，这些都是颈椎病的症状。患有颈椎病的人，头部常偏向一侧，抬头、低头、转头都比较困难。

• 上肢症状颈椎病会让人的肩部、手臂、背部出现麻木、疼痛等感觉，颈椎病患者通常会感觉到手指麻木、手部无力、持物不稳、肩周活动受限。

• 下肢症状颈椎病患者的下肢可能会出现放射性痛、冷、麻、凉、或热窜痛、无力、不能站立、不能行走、不能下蹲等症状，更严重的甚至会出现肌萎缩、跛行等。

颈椎病该怎么预防？

看过颈椎病的这些症状怕了没？

赶紧GET一套颈椎病预防大法来压压惊吧！

• 工作期间多放松走动那些长期从事案头工作的人，埋头苦干的同时，也别忘了要多起来动一动，这样可以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

• 枕头要合适答应我，为自己选一个合适的枕头好吗？合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右为最佳，习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

• 防止损伤颈椎都这么重要了，请一定要保护好它！平时应防止颈部外伤及落枕，以免颈椎韧带损伤，使颈椎的稳定性受到破坏，进而诱发或加重颈椎病。

• 加强按摩按摩是比较简单、安全预防颈椎病的方法，按摩百会、揉捏太阳穴、按揉风池、拿捏颈肌、按压肩井穴、按摩大椎等对于预防颈椎病都有不错的效果。选购一台专业的奥佳华按摩椅，放置在家中，回家之后享受半小时的按摩服务，对于驱除疲劳、预防颈椎病都有很好的效果。

累了，记得休息。