颈椎疼痛，抬不起头？巧用生姜+木瓜，颈椎病悄悄溜走了！

颈椎病在日常生活中，是比较普遍的疾病，在我们的生活中经常会遇到这疼那疼的情况，尤其是在遇到天气转凉的情况下，很多人不知道为什么会全身不舒服，尤其是年轻人，很多人总认为骨病，只有老年人才会发生，不会发生在年轻人的身上，其实现在骨病的病发率普遍年轻化了。尤其是颈椎病，很多年轻人，总会感觉自己头疼头晕，这些问题正是看手机或者长期久坐工作而引发的。

根据颈椎病发病机理不同，可以分为这几种类型：

1、颈型颈椎病

颈部酸胀、疼痛、僵硬，或伴有肩部不适，常常在早晨起床、劳累、受凉时加重，经热敷、按摩后好转，而且经常落枕，最轻的一型，及时治疗可获得满意的效果。

2、交感神经型颈椎病

表现为头痛、头晕、或偏头痛、枕后头痛、易怒、心慌、心胸痛、血压升高、四肢发凉、多汗或少汗；或有耳鸣、咽部有异物感。

3、神经根型颈椎病

表现为颈、肩、上臂、前臂、手指疼痛、麻木。疼痛剧烈，呈放射性，严重者可引起背部酸、胀、疼痛及背不适，上肢肌肉无力。

颈椎病会给患者带来哪些危害？

1、导致瘫痪

颈椎病患者脖子周围韧带松驰，无法维护关节的稳定性，容易发生错位，影响周围的骨神经，一旦受伤就会患上瘫痪。

2、脑部供血不足

颈椎病还会压迫脑部血管，导致后脑血液流动缓慢，大脑的正常供血跟不上进度。

3、引起高血压

颈椎病患者大部分都会有胸闷、气短的情况出现，致使心跳加速，诱发高血压，所以患者经常感到头晕。

颈椎病的食疗小妙方：

千斤拔＋红枣

准备材料：鸡脚6只，千斤拔、花生各100克，红枣10枚，春根藤6克，将千斤拔，春根藤洗净切碎，鸡脚用开水烫过，去膜及爪甲，洗净。将全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲3小时，再加入味精，食盐调味即可，有强筋健骨的作用。适用于颈肩疼痛，关节伸屈不利的患者。

生姜＋木瓜

准备材料：木瓜1个，蜂蜜适量，生姜2克。将木瓜洗净，去皮切片，放入锅中，加水调适量蜂蜜至300毫升，放生姜煮开，小火煮约10分钟即可。喝汤食木瓜。有祛风利湿、 舒筋止痛的作用。适用于腰腿痛、手足关节疼痛，颈肩疼痛的患者。

对于颈椎病要注意哪些护理措施？

1、坐姿很重要

想要保持颈椎的健康，正确的坐姿是必须的，坐的时候不要弯腰、驼背、半躺式的坐。要抬头挺胸，坐直，保持颈椎的挺直，避免给颈椎带来太大的压力。

2、避免过度劳累

不要经常性的卧床休息，进行适量的运动，运动要缓慢进行，运动量不宜过大，尤其是对头颈有影响的运动要杜绝，禁止猛回头。

3、调整饮食

在饮食上要重视补钙，多吃健脾利湿的食物，如山药、赤小豆，炒扁豆等，还有含钙量高的食物，如豆类、黑芝麻等。

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，微信156 39709527。我会给你详细的指导。