颈椎病有哪些症状？这六种颈椎病的最好锻炼方法请收好

颈椎病有哪些症状?如果认为它只会让你的脖子、肩膀疼，那你就大错特错了!它可引起的症状，上至脑、眼、耳、舌、肩，下至胸、腹、腰、腿，没有哪一处是不被颈椎所“沾染”的。不论是神经系统、消化系统、心脑血管，还是眼部、耳部，都可能会有它“留下的痕迹”。

先看看颈椎病有哪些症状，自己对号入座。

1. 以颈部不适为主的症状

脖子僵硬、疼痛，整个肩、背部疼痛僵硬;部转动时出现“咔咔”的响声或活动受限;也可出现头晕的症状。

2. 以后背、肩膀、手臂不适为主的症状

除了脖子僵硬、疼痛以外，还会出现胳膊疼或者手麻，经常会感觉手臂沉重无力、手提重物会滑落等症。

3. 以眼、耳不适为主的症状

眼部症状：视物模糊、眼睑下垂、瞳孔散大、眼睛干涩疼痛、流泪等;

耳部症状：听力下降、耳鸣、耳聋等症状。

4. 以心脏不适为主的症状

有一种心脏病叫做颈源性心脏病，当颈胸椎病变后会刺激压迫到内脏神经，出现心慌、胸闷、心动过速、过缓、心绞痛等症状。

5. 以食管不适为主的症状

表现为咽喉干涩、嗓子疼、嗓子有异物感、吞咽困难等食道症状。

6. 以腿部不适为主的症状

表现为双腿麻木、沉重无力，无法走直线，走路时有踩棉花的感觉等症状，严重的会瘫痪，这属于颈椎病的严重类型，脊髓压迫症状。

颈椎病有哪些症状?以上症状常被概括为“痛、麻、眩、花、聋、瘫”六个字。

了解了颈椎病有哪些症状，再看看颈椎病的最好锻炼方法有哪些?除了脊髓受压症状之外，出现了一种或多种症状，平时正确的锻炼可以改善和缓解颈椎不适。不要停，继续往下看!

1. 颈椎病的最好锻炼方法——挥拍运动

有权威研究报道，经常进行挥拍运动(如打羽毛球、打网球)对我们的颈椎是很有好处。

因为在打羽毛球的过程中，我们全身都在动，蹦跳、挥拍、转体等动作，脖子会随着球的方位变换而前后左右转动。这样有助于颈椎区域的血液循环，可加强颈部肌肉力量，增强颈椎的稳定性，在一定程度上可预防或改善颈椎病。

2. 颈椎病的最好锻炼方法——游泳锻炼

有颈椎病的人，除了挥拍运动(打羽毛球、打网球)以外，游泳也是大力推荐的运动!因为游泳的时候脖子总往上抬，而且在水中颈椎没有负担，不会对颈椎造成损伤。

3. 颈椎病的最好锻炼方法——仰头望掌

双腿分开与肩同宽，双手向上举起举过头顶，手臂伸直，眼睛仰视双手，每天坚持做3-5分钟。

4. 颈椎病的最好锻炼方法——头手对抗

双手十指交叉紧贴在脖子后面，头向后仰，手向前使劲，用脖子的力量对抗手掌的力量，持续对抗数秒钟后还原。共做6至8次。

5. 颈椎病的最好锻炼方法——床边吊颈

具体方法：平躺在床上，将头伸出床外，双手举起，肩膀离开床边，并适当增加拉伸强度。这个动作也叫做“床边吊颈”，利用自身重力自然放松，这个方法平时在家可以多练习，不仅有利于颈椎，也有助于肩周炎。

6. 颈椎病的最好锻炼方法——回头望月

双脚分开与肩同宽站立，双手叉腰，头颈旋转向身后，做望月姿势，左右交替进行，活动幅度不要太大，以免伤到腰部，重复20-30次。

以上这些颈椎病的最好锻炼方法中，不论你的颈椎病有哪些症状，头颈部的练习要缓慢平稳，力度慢慢加大，不能使蛮劲，以免造成外伤。

但是锻炼改善颈椎病的症状毕竟是有限的，症状严重者应配合药物一起治疗，中成药颈复康颗粒是治疗颈椎病的专门药，该药方被收录入日本高校的教材哦，不过它是国家秘密技术项目，日本目前都无法仿制。

该药方中的黄芪、党参、地黄、白芍可补气滋阴;石决明、花蕊石治眩晕、头痛;葛根、黄柏、威灵仙、秦艽、苍术、羌活可祛风寒湿邪，除痹痛;桃仁、红花、丹参、乳香、没药、川芎、王不留行、地龙、土鳖虫可活血通络止各部位疼痛、手麻之症。所以，它对除了脊髓压迫之外的症状均有缓解作用。服用该药也不用担心费用问题，因为它进入了医保，是国家基本药物目录品种。