枕头里放点它，可以缓解颈椎病痛！4种食物有利颈椎健康

由于社会发展日益加快，很多人每天必须承受着巨大压力，长时间伏案工作，尤其是整日坐办公室的白领一族，从而造成了颈椎病的高发性。颈椎病发作起来会让人颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木。严重者行走困难，四肢麻痹，大小便障碍，甚至出现瘫痪。在颈椎病如此多发又逐渐年轻化的今天，我们应该如何预防颈椎病和缓解颈椎病带来的疼痛呢？下面一起和51养生网小编了解下吧。

除了增加户外运动，多活动脖子和按摩颈椎，今天在这里给大家介绍一个有效的方法，那就是在枕头里面放黄豆，用黄豆做一个枕头！黄豆枕头睡下去，能很好的保护脑血管的供血桥梁——颈部。它是人体经络的交汇处，手、足、耳、头面等处布满了人体各器官的全息反射区。黄豆枕头能帮助活动、按摩这些经络及反射区，起到舒筋活血，缓解颈椎病疼痛、预防脑中风之类。

下面来给大家介绍下，怎样做一个合格的黄豆枕头。

1、买3～4斤干燥的黄豆。如果黄豆不干燥，可以晒一下，也可以把黄豆在锅里炒热，然后自然晾凉，这样可以避免虫蛀和发芽。

2、找一块布，然后反面对折成为一个长度约为50厘米、宽度约20厘米的布袋。封好以后，再反转到正面，这样不会漏豆子。

3、把一端用绳子扎紧，然后把放凉以后的黄豆放进去，留一些空间，让黄豆更加紧实。

4、再把另外一段也同样扎紧，整个枕头就会呈现出枕头体的圆柱形。

黄豆枕头的软硬度、高度，跟所装的豆子多少都是有关系的。主要是枕上以后感觉到舒适为准的。黄豆枕头完成以后就像是一个大白兔奶糖的形状。我们可以每天把枕头放到颈椎下来按摩颈椎，效果是非常棒的。

此外，我们平时还可以配合吃一些利于颈椎恢复的食物，让颈椎病得到一个更大的改善。首先，颈椎病也分几种，我们应该按照症状配合食疗。

椎动脉型颈椎病：椎动脉型颈椎病是因为颈椎病变，压迫椎动脉导致的脑供血不足引起的。应该多吃新鲜蔬菜水果，以及以芝麻、桑椹、猪脑、松子、枸杞、人参等。

颈型及神经根型颈椎病：颈型及神经根型颈椎病多是因为受到风寒、湿气等的侵蚀，阻碍了经络气血而致病。在饮食上应该多吃具有祛风散寒、温通经络、除湿等作用的食品。

红豆薏米粉自古以来就是用来除湿祛寒的，有利水消肿、解毒去湿的作用。对体内湿气重引起的关节痛，颈椎痛均有极好的作用。能帮助排除人体内的寒湿，慢慢治愈颈椎病。

嵴髓型颈椎病：嵴髓型颈椎病是因为嵴髓受压，导致嵴髓血供障碍而发病。应食用有活血祛瘀，通经活络功效的食品。

红糖姜丝茶具有很好的活血祛瘀效果，能帮助温暖身体，通筋骨，活筋络，对嵴髓型颈椎病有很好的缓解效果。有这类颈椎病的人应该多喝，还有治疗体寒血滞的效果。

这花茶用桂圆、红枣、枸杞子制作而成，具有活血化瘀，加速血液循环，促进新陈找谢，缓解颈椎疼痛，恢复颈椎机能的作用。经常饮用这款花茶还能补气益气，让人看起来更加的精神，有良好状态。

交感型颈椎病：交感型颈椎病是因为椎间盘发生了病变，影响了交感神经末梢，产生一系列病理性反射症状。饮食上应该吃一些具有养心安神，调补心脾功效的食物。

交感型颈椎病吃点红枣就最好了，红枣有补脾、养血、安神的功效。很适合这种颈椎病的食疗治疗。搭配百合莲子煮甜汤喝效果更加显着，很利于颈椎病人恢复。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

目前，颈椎病，腰间盘突出，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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