姑姑常用方真厉害，8年的颈椎病就这样没了，脖子活动自如！

在我们周围，捧着手机、平板电脑的“低头一族”越来越普遍。长时间低头造成颈项部肌肉劳损，进一步可导致颈椎病的发生。联合国卫生组织数据显示，100个人中就有70个以上的颈椎病患者。

很多人群易发生颈椎病，主要包括以下几类:

1、中老年人群容易发生颈椎前后韧带的松弛，进而引起一系列退行性病理改变，最终致使颈椎病的发生;

2、睡眠体位不恰当人群，如枕头偏高或偏低都可能会导致颈部肌肉、韧带及小关节等部位受到损伤而使颈椎加速退行性病变;

3、长期身体姿势不当的人群，如学生、编程人员、文字工作者、驾驶员、科研人员以及重体力劳作人员等。这一类人群主要因为长期性的固定姿势使伸颈肌一直处于痉挛而失去平衡，终致脊柱受损累及颈椎;

颈椎病的危害：

1、导致截瘫

脊髓型颈椎病是颈段脊髓受到压迫，严重者甚至可能出现截瘫。

2、出现脑部疾病

常见的颈椎病都伴有脑血管疾病症状，如果不进行治疗可形成脑萎缩，脑梗塞，脑中风等。

得了颈椎病该怎么办？下面分享一种简单的小偏方，希望能帮助大家摆脱疼

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、山楂花椒外敷

成分：山楂，花椒各适量。

制法：将上述药装入纱布袋，放入盆中，加水煎煮30分钟。

用法：稍凉后，托敷患部，每次30分钟，每日2次。可缓解疼痛。

2、按摩虎口穴

用一只手的大拇指按压另外一个手的虎口穴，按压30次，可以缓解手麻，同时还可以疏通堵塞的手部血管，刺激手部神经，防治手脚发麻。

颈椎病患者日常生活中应该注意：

1、坐姿要端正，避免久坐，假如长时间坐在电脑前办公的话，建议每隔一个小时站起来活动下，活动下颈肩，可以用头画圈活动，也可以用头左右前后进行摆动。

2、尽量少低头看手机，如果实在控制不住这个习惯，那就每隔一个小时把脑袋尽力仰起，然后左右旋转，大约3-5分钟。可以活动颈肩，缓解颈椎疲劳。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定

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