颈椎病、颈椎疼？生姜+食醋，不出一月，头晕手麻也不见了

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。平板电脑以及一系列智能产品的普及带来的是颈椎退化年轻化趋势逐渐明显，在往年的临床治疗中，25岁以下的青壮年仅仅不到5%，但是近年来增幅已经达到5倍之多。

怎样才能知道自己的颈椎是否健康？

信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病;

信号二：不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病;

信号三：正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病;

信号四：经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。

那么，哪些原因导致了颈椎病呢？

1、不良姿势：长时间低头玩手机，久坐等，会加重颈椎的压力，不良的坐姿让脖子习惯性前倾，造成颈椎过度劳损，肌肉僵硬，继而出现疼痛、头晕等，让人浑身都难受。

2、肌肉受凉：夏天吹空调，冬天衣服穿的少，这些行为都会让寒气侵入颈肩，造成炎症水肿，长期以往骨骼肌肉的免疫力会被削弱，椎间盘会出现淤血、肿胀，颈椎病也就发生了。

3、外伤损害：扭伤、摔伤等也是引发颈椎病的诱因，治疗不当造成肌肉损伤，炎症无法消散，再加上不良的生活习惯造成的损伤，日积月累下去，颈椎炎症会变得越来越严重。

如何缓解颈椎病？

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，切不可私自盲目使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

生姜+食醋热敷

准备材料：食盐、生姜、食醋（具体用量根据自身情况而定）。

具体做法

1、首先把生姜洗干净在进行切成片，放进平时熬药用的瓷器里，再用小火慢慢熬煮；

2、当姜水熬的差不多了，再添加适量的食醋和食盐，继续熬一段时间；

3、熬成之后，准备一个干净的碗盆，把姜水倒进去，小心烫伤；

4、再拿一条干净毛巾，渗透到备好的姜水里。趁热把毛巾拧一下，最好带着手套，以免烫伤；

5、把毛巾轻轻敷在颈椎疼痛处，轻轻擦在颈椎病患处。

免责声明：以上方法因人而异，一定要在专业的指导下使用，切不可私自使用，也不可代替药物使用，否则后果自负！

按摩颈椎病受损部位也比较简单，记住以下三个穴位即可。

1、大椎穴

大椎穴在穴位中属于阳穴，也就是能提供人体阳气的穴位，多按多揉，能够祛除体内寒湿，能很有效地针对由于颈椎暴露导致的风邪入体。

2、天柱穴

天柱穴主要针对肩膀肌肉，能有效缓解因为压迫带来的肌肉酸疼，其主要原理是通过刺激气血，减少肌肉所产生的乳酸，从而减轻肩部左右的疲惫感，也就达到了缓解颈椎疼痛的作用。

3、后溪穴

后溪穴能够刺激肠胃气血，适量按揉之后能够减轻肠胃负担，安神静气，同时也会促进心脏造血处产生的新鲜血液向下流，保护肠胃，减少有颈椎病带来的肠胃不适。

如果你有颈椎、腰椎、膝关节疼痛的一些问题，他的朋圈分享了一些方法，和一些好的建议。

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