颈椎不好已成都市病，中医教你6个要点守护你的脖子

35岁的周先生是一家国企的策划，经常伏案工作，甚至要到凌晨，为了赶工，不惜一整天都不愿意抬头休息一下，他说年轻嘛多干点活也是无可厚非。

但是无可厚非是不假，时间久了也要命。两年前开始出现了颈部不适，经常手麻，在医院检查颈部核磁，显示颈椎间盘四节突出！医生告诉他不要再如此卖力工作了，无奈之下周先生去了康复理疗科做了几天针灸，好多了。

但是自诩工作狂人的他，好了伤疤忘了疼，2个月前正在加班的时候，右上肢麻木，进而头晕，时有右肩闪电样锐痛。无奈又去医院检查，X线平片显示颈椎生理前凸消失，椎间隙变窄，椎体前、后缘骨质增生，医生给诊断为神经根型颈椎病，给予针灸、牵引、按摩、局部封闭等方法治疗，稍有缓解，停止治疗后，症状再现！

可怜的周先生来到中医诊所就诊，期望能够治本的中医给他来个痛快的除根，结果让老中医训了好半天！医生给他开了方子，考虑为风寒痹阻，气滞血瘀；予以疏风散寒，补血活血，通络止痛的方药，独活，羌活，白芷，木瓜，海风藤等。外敷中药止痛膏，用半个月后，疼痛明显减轻，放射痛及畏寒症状消失，二便通畅。自此以后周先生就特别注意他的脖子。

颈椎病既是多发病，又是疑难病，治疗颇为棘手。中医药在治疗颈椎病方面有一定优势，可缓解和消除颈椎病诸症。治疗颈椎病有诸多方法与方药，疏风散寒、益气补血、祛痰化瘀、通络止痛止眩中药治疗颈椎病，取得较好疗效。　

中医对风湿痹症的用药

主要分为补益类、祛风祛湿类、活血化瘀类和镇痛类药物

祛风祛湿药物以牛膝、秦艽、独活、桑寄生、威灵仙和狗脊等为主,

活血化瘀药物以牛膝和鸡血藤为主,

补益类药物以当归、黄芪和甘草为主,

止痛类药物以延胡索为主。

通过促进上述药物的联合使用,起到了良好的疗效,患者的疼痛程度得到了有效缓解。

中医理论认为,味苦类药物具有良好的泄燥功效,味辛药物具有促进气血发散的作用,味甘类药物则有助于疏通经络。通过予以风湿痹痛患者补益类药物,对改善患者的临床症状具有良好效果。

颈椎病中医特色治疗--针灸

针刺疗法是中医治疗疾病的特色疗法，是国家级非物质文化遗产。

使用针刺疗法治疗颈椎病可起到舒经活络、止痛解痉、行气活血等作用。

经常选取的治疗主穴有天柱穴、风池穴、大椎穴、夹脊穴。

其中，风池穴位于人体颈部，可抵御外邪入侵人体。针刺风池穴可起到活络通筋、疏散风寒的作用。大椎穴又被称之为上杅穴、百劳穴。针刺该穴位可达到治疗项背疾病的目的。

现代医学研究结果证实，使用针刺疗法治疗颈椎病可舒张患者痉挛的肌肉及血管，改善其颈部肌群的状态，促进其血液循环，降低交感神经的兴奋性，缓解颈部血管及神经受到的压迫和刺激，调节关节功能，使颈椎达到生物力学平衡的状态。

在颈椎病未形成之前，对可能导致颈椎病的各种原因，采取针对性干预，以预防疾病的发生；颈椎病的预防要内外兼顾,主要措施有提高养生意识，遵循自然规律。

《素问· 上古天真论》指出“ 法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽忠其天年”，说明养生的重要性。

1.注意颈部休息

随着生活方式的改变，长期低头工作的人越来越多，在长期保持伏案工作时应该做到劳逸结合，适时的放松自己，调整坐姿，在长时间坐位的工作中应适当锻炼颈部肌肉。

2.选择合适的枕头

入睡时需选择高度、软硬适中的枕头，通常选择 6cm 上下为适宜，这样不但能够恢复椎间隙的内部压力，还可以使后纵韧带放松，降低颈部肌肉张力，避免颈部生理结构发生病理性改变。

3.坚持颈部锻炼

同时，可进行颈部适当的功能锻炼。无任何颈椎病的症状者，可以每日早、晚各数次进行缓慢屈伸。

4.调节控制情绪

此外，在日常的工作生活中应学会调节自己的情志。

5.饮食合理搭配

在日常的饮食中应该荤素搭配、合理膳食。

6.注意保暖御寒

在天气炎热之际，应避免空调直接吹向人体，在天气寒冷时应注意保暖御寒，防止颈椎病的出现。

参考文献：

[1]杨艳. 针刺疗法治疗颈椎病的效果评价[J]. 当代医药论丛,2019,17(04):77-78.

[2]邵文毅. 中医治疗风湿痹痛的常用药物探讨[J]. 中国实用医药,2019,14(11):132-134.

[3]叶建峰,骆其林. 中医“治未病”思想在颈椎病防治中的应用进展[J]. 临床医学研究与实践,2019,4(11):197-198.

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