中老年人颈椎疼怎么办？仅需一招轻松解决

最近《都挺好》这部电视占据了影视圈一席之地，能够刮起一阵风也就是因为它戳中了很多当下家庭的痛点。比如老人赡养问题，重男轻女问题。但是在当下的生活中，令年轻人头疼的最莫过于父母的健康。如今有不少中年老人反映自己颈椎疼，其实在这个"抬头电脑低头手机"的年代。颈椎病的发病率不断上升，而多发于上班族与中老年人人群中。根据数据调查，我国大约有30%的老年人患有颈椎病。

颈椎病如瘟疫一般侵袭着中来年人的身体，带来了生理上的病痛和身体上的无奈。但是它并不是没有克星的。那么颈椎疼怎么办？要知道颈椎病可是仅次于心脑血管疾病的第二大顽疾。但是专家表示大部分的颈椎病仍可预防治疗。

首先平日里的锻炼是必不可少的，应该在平时多进行体育运动，避免颈部长期保持一个姿势而发生扭曲。另外颈椎病主要是骨质退化疏松等疾病引起的,其中钙是骨的主要成分,所以颈椎病患者同时也要记得补钙。

钙片会和一些药物发生反应，最终影响药物或钙片的效果。如果有服用以下药物的补钙者，最好和医生沟通后再决定是否服用钙补充剂。常用的钙片就是碳酸钙补充剂。碳酸钙最佳服用方式是随餐服用，因为它需要在胃酸的帮助下分解，这样更利于钙的吸收。例如金钙尔奇碳酸钙D3片，就是常见的钙片补充剂，适宜随餐服用。根据剂量推荐，一天两片即可补充每日所需大部分的钙，另外我们也可以从食物中摄取。除此之外，它还添加了维生素 D，镁等元素，有助于钙的吸收。若是家里有长辈朋友患有颈椎病，钙片未尝不是一种送礼的好选择。

颈椎疼怎么办?其实只需要为父母多留一份心，就可以让骨量流失带来的伤害远离他们。从此，病痛不再是阻挡他们去跳舞，去爬山，去旅游去散步的拦路虎。