这几个简单动作,就能疏通人体最大的排毒通道——膀胱经

文 / 悦读中医
2017-12-19 12:44

膀胱经中的“膀胱”可不是西医上说的那个排泄器官。中医里的膀胱经可是从头到脚贯穿全身的一条重要经脉,也是穴位最多的经络之一。它是为了咱们全身健康而忠贞守卫的“战士”,可以抵御各类病邪的侵害,也正因为如此,我们更要好好地保护膀胱经。

“膀胱经”的主时是申时,也就是指下午3点到5点。在这个时段,做一些简单的动作来保养膀胱经,就能达到大家最爱的“排毒”效果啦!一起看正文吧——

这几个简单动作,就能疏通人体最大的排毒通道——膀胱经

申时养养膀胱经,排出毒素好身体

这几个简单动作,就能疏通人体最大的排毒通道——膀胱经

现代人特别喜欢“排毒养颜”,其实膀胱经就是隐藏在人体内最大的排毒通道。大家可以回忆一下自己生病时的情景,是不是常常会有后背疼痛、发紧的感觉?那就是毒素在膀胱经堆积,无法及时排出造成的。并且一旦痊愈之后,我们就会感觉到后背格外的轻松,这正是因为侵袭膀胱经的邪气被祛除了,膀胱经气血通畅,身体自然会感觉舒适。

现在越来越多的人在结束了一天的忙碌工作之后喜欢去做“SPA”,其实,很多养生馆的“SPA”就是采用了膀胱经排毒的原理。《黄帝内经》云:“膀胱足太阳之脉,起于目内眦,上额,交颠。其直者……循肩髆内,夹脊抵腰中,入循膂,络肾,属膀胱。其支者,从髆内左右别下贯胛,夹脊内……循京骨至小趾外侧。”肩背部是膀胱经循行的重要部位。在背部沿着膀胱经的走势进行推揉和按摩,再配上精油,可以更好地放松并促进血液循环,有利于膀胱经毒素的代谢,体内的毒素减少了,身体自然就会健康,皮肤也会变得很好,精神状况也会有很大的改善!

这几个简单动作,就能疏通人体最大的排毒通道——膀胱经

还有,现在越来越流行的“拔罐”和“刮痧”,也隐藏了膀胱经排毒养生的秘密。我见过很多患者稍微有点头疼脑热就嚷嚷着要在背部拔罐、刮痧,有些人很容易就会“出痧”,但是有些患者却很少有“痧”出现。这其实和咱们体内膀胱经经气的气血盛衰、邪正虚实有着密切的关系。能够拔出“痧”的患者,往往是由于瘀血阻滞,膀胱经毒素堆积过多所致,正所谓“瘀血不去,新血不生”;而相反的,有的患者虽然身体有疾患,而且在背部也有很多压痛点,但是却没有“出痧”,这类人往往属于“虚证”,这类患者不适宜进行刮痧、拔罐,而应该选择培补元气、调和气血之法,“虚则补之”,才能让膀胱经经气旺盛,气血充足。

申时正处于忙碌工作的最后“冲刺”阶段,所以这个时候千万不要亏待了“膀胱经”。有条件的朋友可以选择在办公室的按摩椅上休息片刻,或者是伸展一下后背,哪怕是伸伸懒腰也好。

申时养养膀胱经,迅速提升免疫力

膀胱经就好比咱们身体健康的城墙,每个穴位都是一道城门,当我们感冒的时候往往会感觉肩背发紧,这个时候就是膀胱经经气正在和感冒病毒的邪气作斗争呢!为什么感冒的时候要“捂汗”?为什么后背一出汗感冒就会好很多?其实是因为膀胱经经气打败了感冒病毒,保护了我们的身体健康免遭伤害。

“膀胱主表”,意思就是说膀胱经是主管“表证”的。什么是表证呢?主要是指外感在经脉浅表的疾病,这个时候邪气还没有入里,如果能够得到及时的医治,很快就可以恢复健康。

由于申时是膀胱经经气最活跃的时刻,所以这个时候也是提高身体免疫力的关键时刻。喜欢运动的朋友可以选择在下午4点左右进行户外活动,这是最佳的运动时间。

轻轻松松拍打膀胱经

每天拍打膀胱经,能够激发经气,为膀胱经补充能量,排除体内淤积的毒素与废物。

准备工作:每晚按摩脚底的涌泉穴;搓腰、搓后背,直至发热为佳。

(1) 每天用双手拇指和食指,捏住后背脊柱两边的肌肉,尽可能从高的地方向下(臀部方向)推按,一直推到尾骨为止,然后十指并拢,按住脊柱并向上推回到开始的位置,再重复上述动作。

这几个简单动作,就能疏通人体最大的排毒通道——膀胱经

(2) 双手拍打背后的两侧肌肉,并沿着肌肉拍打到臀部,再由臀部拍打到大腿的中间线至足后跟。

此法不但能够强壮足太阳膀胱经,还能提升全身的阳气,强腰壮肾。

本文部分内容选自《<黄帝内经>十二时辰经络养生法》(中国中医药出版社出版,朱文增 倪金霞 裴颢 尹韬 编著),最终解释权归原作者所有。未经授权,请勿转载!

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