颈椎疼痛?只需蚕叶+鲢鱼头,轻松根除颈椎病,效果不错
很多白领,上班族每天上班的状态都是坐着的,基本上只要上班就是一坐坐一天,长时间的静坐,缺乏运动,大家都会出现肩部酸疼的症状,有些人以为是肩周炎,其实,很可能,大家患上的是神经性颈椎病。颈椎病基本上是现在上班一族的通病,严重的会造成晕厥、呕吐,颈椎变形,压迫神经等严重后果。如何判断我们患有颈椎病?颈椎病如何治疗和预防呢?今天就和大家聊聊颈椎病的相关问题。
【什么是颈椎病】
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生,或椎间盘脱出、韧带增厚,致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压,出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动;髓核突出或脱出;骨刺形成;韧带肥厚和继发的椎管狭窄等,刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织,引起一系列症状和体征。
【如何判断自己患有颈椎疾病?】
颈椎病的诊断精细而复杂,需要具备丰富的经验,进行仔细的询问病史,查体,以及多项影像学检查,根据患者的病史、查体、影像学检查三项合一,才可以明确是否是颈椎病,是颈椎病的哪一种分型,以利于进一步对症治疗。因此建议大家出现可能是颈椎病的症状时及时就诊,请医生诊治。
但是,仍然有一些小的方法和动作,可以简单的判断是否得了颈椎病。
1.出现手麻,上肢电击样痛,或者行走不稳,脚底踩棉花感,高度怀疑颈椎病,需立刻到医院就诊。
2.请家人一手推头部,另一手握住患肢的腕部,沿反方向牵拉,如感觉疼痛、麻木,提示有颈椎病。
3.颈部拔伸试验:请家人将双手张开,拇指扶枕部,食指扶下颌,腕部置于双肩,轻轻向上提起约20秒,轻轻松开,如患者感觉颈及上肢疼痛减轻,眩晕减轻,或者自觉耳聪目明,头部轻松,提示之前的不是可能是颈椎病造成的。
【颈椎病有多可怕?看看这组数字】
在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中,颈椎病排序第二。
因为人的颈椎是人体中最“金贵”的部位,它上承头颅,下连躯干,既是脊椎中活动最多的部位,也是中枢神经和外周神经相连通的交通枢纽,一旦“发生故障”,后果严重。
100个中风的患者中90%有颈椎问题……
100个神经性胃溃疡病症者中有75%有颈椎问题……
100个糖尿病患者中50%以上有颈椎问题……
100个老年眩晕患者中50%以上是由颈椎病引发……
90%以上的颈椎病患者都将导致更年期综合症的并发症……
【这些问题会引起颈椎病!】
1、不良的睡眠体位
不良的睡眠体位如果长时间不能调整,必然造成椎旁肌肉、韧带及关节的平衡失调,造成程度不同的劳损,从而加速颈椎的退变进程。所以,有不少病例的初发症状是在起床后出现的。
2、不当的工作姿势
经常坐位低头工作的人颈椎病发病率高,如家务劳动者、办公室人员等。除因长期低头造成颈后部肌肉韧带组织的劳损外;在屈颈状态下,椎间盘的内压也大大高于正常体位时。此外,某些头颈常向一个方向转动的职业,如手术室护士、交通警察及教师等亦易出现颈部劳损。
3、不适当的体育锻炼
超过颈部耐量的活动或运动,如以头颈部为负重支撑点的人体倒立或翻筋斗等,均可加重颈椎的负荷,尤其在缺乏正确指导的情况下。
【颈椎疾病的治疗和预防】
从上述颈椎疾病的危害中,我们可以了解到,颈椎疾病不仅会让我们的颈部和肩部经常疼痛难忍,而且还会压迫神经,造成眼部和心血管等疾病。保护我们的颈椎健康,是至关重要的。那么,我们在日常生活中何如治疗和预防颈椎疾病呢?
1.常做5 分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室,你也可以很好地保养颈椎,比如利用工间休息练习一下颈椎操:端坐,全身不动,单头部运动,分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作。每次坚持 5 分钟,动作要轻缓、柔和。
2.颈肩按摩
经过一个上午的工作,到了下午两点钟,可能脖子早已疲惫不堪,精力有些不支,这里有两个最简单的急救方法:
( 1 )脖子后面,从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3 个点。在不遗余力工作时,不妨抽出短短几分钟来按摩这3 个反应点,即刻缓解颈椎疲劳,放松全身。
( 2 )两手手指互相交叉,放在颈部后方,来回摩擦颈部,力度要轻柔,连续摩擦50次,颈部发热后,会有很放松和舒适的感觉。
3、小偏方
蚕叶鲢鱼头汤
鲢鱼头1个,蚕叶20克。先将鲢鱼头洗干净,蚕叶洗净、纱布包好。将鲢鱼头、蚕叶放入锅中、加清水500毫升、大火煮沸3分钟、加姜、葱、黄酒、盐等,文火煮20分钟,分次食用。对颈椎病患者有通络止痛、温中益气的作用。
4.做户外运动
软骨组织的营养可不是通过血液供给的,而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺乏活动的话,软骨就会遭遇营养不良,进而导致退化,增加户外活动是养护颈椎的方法之一,要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。
5.晚餐补肾
作为一位忙碌的白领,你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午餐,那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能,可以把这些材料加入到你的晚餐中,以起到强壮筋骨,推迟肾与脊柱蜕变的效果。
身体发肤受之父母!爱护身体,健健康康就是给父母最好的回报。最后祝福大家都能早日康复。
目前,颈椎,腰突,滑膜炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!
你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗?
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