糖友如此“腿疼”可不是关节炎，是血管出了大问题！

现实生活中，很多糖友都会出现一些下肢麻木、疼痛、针刺痛、烧灼感等症状，这时糖友都会认为自己是关节炎发作、腰椎病或是与风湿疾病有关。其实，糖友如此“腿疼”可不只是简单的关节炎，而很可能是由于血管病变引起的并发症。

糖友如此“腿疼”，可不是关节炎！

很多糖友在出现腿疼时，都会怀疑自己是关节炎发作，其实这往往都是有血管病变引起的，那么，二者该如何区分呢？其实，关节炎都与关节本身磨损有关，其疼痛位置通常都在关节处。而糖尿病引起的腿疼是血管性或神经性疼痛，所以疼痛位置大多在小腿处，不靠近关节处。除位置有所区别外，糖尿病引起的腿疼，糖友通常可以明显感觉患侧腿部以及脚部的温度低于正常体温，也可由此作出初步判断。

糖友“腿疼”，源于下肢缺血

当糖友出现下肢疼痛、麻木、针刺痛、烧灼感时，很可能是下肢血管病变的征兆。糖友的“腿疼”与下肢的动脉粥样硬化有着密切关联。这种“腿疼”是由于下肢缺血导致，是一种缺血性疼痛，除疼痛外会伴有下肢麻木、发凉，糖友在夜间以及天凉时疼痛会表现得更加明显。因此，当糖友出现这类情况后，要立即就医，否则随着病程的发展，最后可能会出现坏疽，严重者导致截肢。

糖友“腿疼”，适当保暖很重要

糖尿病下肢动脉血管病变常与心脑血管病共存，据统计，糖尿病血管病患者缺血性中风及冠心病的风险比其他糖尿病患者增加2-3倍。因此，当糖友出现腿疼时，不论是关节问题所致，还是血管缺血所致，首先要做好腿部的保暖工作。但保暖要适度，注意不要受伤，尤其在天冷的时候不要用过热的水泡脚。

糖友“腿疼”，要定期血管筛查

目前，下肢血管病变导致的治疗率低，死亡率高，而这些危害大多数糖尿病患者并不知道。因此，糖友管家建议，50岁以上的糖友，都应定期进行下肢动脉血管病变筛查。特别是，如果糖尿病人有合并心脑血管疾病的，有高血压、高血脂或达到5年以上糖尿病史的糖友，每年至少筛查一次。

防止“腿疼”，坚持有氧运动

糖尿病人防止腿脚疼痛，就要保持下肢血流畅通，除了生活规律外，节奏适中的有氧运动特别适合糖尿病人。有氧运动可以增强心血管功能，促进新陈代谢，改善血糖和血脂代谢紊乱。适合糖尿病人的有氧运动如散步、慢跑、骑自行车、太极拳、游泳等。另外，糖友睡觉前对小腿及足部进行简单的局部按摩，也可促进下肢血液循环，防止腿疼的发生。