「颈椎疼痛」苦不堪言，是4点引起的？做好3步，远离颈椎病

颈椎病可以说是我们生活中十分常见的疾病了，这个病不仅对我们的身体伤害很大，而且还会影响我们的日常生活，在患上之后十分痛苦，所以要怎么远离颈椎病成了大家十分关心的事了。

1、 晕眩

晕眩是颈椎病患者常见的症状之一，常常是因为颈部的伸展或者旋转导致体位改变，引起的眩晕情况。通常眩晕时间比较的短，几秒钟到几分钟都有可能，在眩晕时患者有轻微的失神以及运动失调，容易出现行走不稳的情况，部分患者会有恶心的晕眩感、心慌、恶心等症状，如果是急性发作的话，还会出现不能抬头的情况。

2、 头痛

在颈椎病病发时，通常头痛与晕眩是同时存在的，因为枕大神经缺血，会引起间歇性跳痛，有一定的灼热感，少部分患者有痛觉过敏，在碰触到头部时，疼痛明显。

3、 视觉障碍

少部分患者会因为颈椎病引起视力减退、视野缺损，出现视觉障碍，如果严重的还会出现失明的情况。

4、 突然摔倒

这类患者的摔倒常常是因为下肢发软无力，但需要注意的是，此时的患者意识清楚，可以独自站立起来，甚至行走。

颈椎病常见于40-60岁这个年龄段，不过近几年来，青年颈椎病有增多的趋势，且发病通常比较急骤。虽然青年颈椎病有所增多，但是颈椎的退行性该病依然颈椎病发病的主要原因，而椎间盘的退变更是关键因素。

随着生活方式的改变，人们的运动量大大减少，特别是长期坐在办公室的人群，因为不恰当的坐姿，更是大大增加颈椎病的发病概率，此外，人们休闲娱乐时不正确的玩手机方式也会导致颈椎病的发生。

人们一天当中，大约有三分之一的时间是在床上度过，不正确的睡眠姿势极为容易导致平衡失调，颈椎病发发生，在生活中我们应该要注意选择合适的枕头，这可以防止颈椎病的发生。

1、 需要长时间低头的人群应该要注意伸展，增加活动时间，保持血液循环通常，防止颈椎过度劳损。

2、 选择合适的枕头，如果是仰卧者，枕头高度最好在一拳左右，侧卧的话应该在一圈半，并且不要选择弹性过大的枕头，容易无意间造成颈部肌肉的疲劳和损伤。

3、 加强颈部锻炼，不仅可以促进血液循环，消除疲劳，充分放松肌肉，还可以预防和延缓颈椎病的发生和发展。

颈椎病不仅严重影响着我们的生活，还会给我们带来各种疾病，生活中我们要尽量避免长时间保持一个动作，预防颈椎病的发生。

颈椎病、备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？

想了解更多，请点击 文章最上方的 红色「关注」按钮 关注我们！

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！

更多预防、治疗颈椎病的相关资讯，也可点击下方“了解更多”进行查看。