颈椎病反复发作，小小黄豆枕，治好颈椎病

“颈椎病”不是头晕手麻？很多人总因为这原因忽视；很多人都会出现头晕，他的本质是脑部供血受到影响，可能由颈椎疾病导致，颈椎病患者虽然也是其中之一，但并不能作为诊断主要依据；所以颈椎病患者神经受到压迫，就会引起头痛，但并非头晕的症状！

患有颈椎病主要来自于这3个原因！

1、退变和劳损

随着年龄的增长，人体将逐渐变老，最终失去其功能。颈椎椎间盘、颈椎周围的肌肉退变，患上颈椎病。

2、长时间低头

颈部长期处于低头状态，短期内症状尚不明显，但长期就会对颈椎造成损伤，引发颈椎病。

3、 颈椎移位

正如上方所说，颈椎移位就是颈椎退化、劳损加上长时间低头，就会导致颈椎移位的发生。

小小黄豆枕，治疗颈椎病

人进入睡眠时，脖子是处于一个放松的状态，所以，有颈椎病的患者如果卧床休息后，一般症状就会减轻。如果睡觉时，用的枕头过高，仰卧睡觉时脖子就会向前弯曲，这样就令颈部的肌肉、韧带处于紧绷状态，症状不但没有减轻，反而会加重。所以，大家在睡觉时，保持良好睡姿的同时，一定要注意枕头不宜过高。

今天教大家学做黄豆枕，睡觉时用，可以很好缓解颈椎病的毛病！

具体方法：备3~4斤干燥黄豆，如果黄豆不干燥，可以先晒下，然后装入薄布袋，使之成为一个长度约为50厘米、宽度约20厘米的枕头。

黄豆数量、布袋长、宽度也只是个参考值。具体到每个人可能有较大的差异，比如姚明和潘长江，两人用的枕头肯定就有很大的差异，所以很难有个统一的标准，得需要自己调整。调整的原则是仰卧时枕这个黄豆枕，双肩应有顶紧枕头的感觉，脖子与床铺之间的空隙刚好能够填充，如果从侧面看见到脖子基本与床铺平行就可以了。

原理：黄豆枕的优点在于它有很强的可塑性，将其枕于颈部，可以完美地填充颈部与床铺之间的空隙，对颈椎起到良好的托垫作用，使之基本处于与床铺平行的状态。这样就可以使颈椎、颈部的肌肉得到充分的放松，非常有利于疾病的康复与预防。

这个方法其实有着悠久的历史。早在晋代葛洪《肘后备急方》中就载有用大豆装入枕中，制成豆枕治疗的记载。唐代孙思邈在《千金要方》中也记载过:“治头项强不得顾四方……大豆一斗……纳囊中枕之”，讲的就是用黄豆枕来治疗颈肩部僵硬疼痛。

单独使用黄豆枕对于颈椎病就有不错的防治效果，如果想进步加强疗效，可再于枕头内加入一些药粉，比如下面这个处方：桃仁、红花、当归、川芎、威灵仙，这五味药按2:2:1:1:1的比例配制，具体分量可根据枕头的大小、病情的严重程度来灵活调整。将以上药物烘干研成粗粉末，装入黄豆枕头内即可。这五味药合称为加味桃红饮，方出自于《类证治裁》，有显著的活血化瘀、疏经通络之效。

颈椎病如何护理才好：

1. 冬天应注意颈部保暖，夏天避免空调、风扇直接对颈部吹，避免风寒湿侵袭。

2. 在坐姿上，要尽可能保持自然端坐位，调节桌、椅之间的高度比例，避免头颈部过度后仰或前倾、前屈，使头、颈、肩、胸保持正常生理曲线，纠正不良姿势，合理用颈，避免看书、看电视时倚着沙发，或半躺半靠在床头;不应过度疲劳，低头伏案工作2小时应休息10—15分钟，宜抬头仰望，并用手搓揉颈项部;电脑显示器放正中或左右调换放置，显示器屏宜高不宜低，键盘宜高不宜低，鼠标宜近不宜远，宜低不宜高，使用时间不宜过长。

3. 应经常进行颈部功能锻炼，在工作一段时间后，一般在30分钟左右，让头颈部向另一方向转动，进行相反方向转动时宜轻柔、缓慢，避免颈椎快速活动，在短时间内重复数次，以达到该方向的最大运动范围为佳，要量力而行，适可而止，不要过度锻炼损伤肌肉韧带。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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