肝不好的人，戒3件事，饮1水，坚持一个月，远离肝病的困扰

肝不好的人，戒3件事，饮1水，坚持一个月，远离肝病的困扰，肝也变“软”了

肝火旺就像狗皮膏药一样，从肝火旺盛的那一刻起，想甩却不那么容易甩掉。从而一直困扰着很多人，导致人体健康直线下降。

肝火旺很容易导致心情郁闷、暴躁，损伤到肝的健康，而且可能会伴有失眠的症状，容易引发多种疾病，严重影响着人们的生活质量、身体健康。

1. 戒酒

酒在进入人体之后，酒精的代谢主要是由肝进行代谢的。一旦饮用过量，会损伤肝脏，影响其代谢能力，导致体内毒素堆积，影响人们的身体健康。

1. 戒压力

压力过大的情况下，很容易导致失眠的症状。如果长期处于这种状态之下，会导致肝脏无法在11点之后进行正常的修复，从而引起肝火过旺的症状，最终导致脾气暴躁、失眠更加严重的症状。

1. 戒宵夜

随着天气越来越热，很多人喜欢吃夜宵。由于晚上肠胃已经基本停止运作，大量食用较为油腻的食物，会降低睡眠的质量，加重肝脏的负担，很容易引起失眠的症状，最终导致肝火旺盛，引发各种疾病。

多喝1种茶水，饮1水，坚持一个月，远离肝病的困扰，肝也变“软”了

多喝茶水，保护肝脏的健康，身体才能更健康

1. 多喝细芝兰泡水，帮助肝脏进行排毒
   

养好肝，平时多喝些护肝细芝兰，可促进毒素排出，还能提高肝脏功能。

尤其是经常饮酒人群，更应该注意肝脏的养护。

细芝兰，是一款将葛根、栀子、玉米须、金银花、枸杞、淡竹叶、菊花、山楂、橘皮等九位药食同源的中草药材搭配在一起的代茶饮。

常用于排肝毒、降肝火，促进肝损伤的修复，平时热水冲泡即可。

葛根，含有的大豆甙成分，它能分解乙醛毒性，阻止酒精对大脑抑制功能的减弱，还能抑制肠胃对酒精的吸收，促进身体促进新陈代谢，加强酒精的分解和排泄，防止酒精对肝脏造成损伤。

玉米须，玉米须多糖对四氯化碳损伤的肝有一定的保护作用，可以促进肝脏分泌胆汁。

枸杞，含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，从而保护肝脏。

另外搭配的栀子、金银花、淡竹叶、菊花、山楂、橘皮等均是常用的养肝护肝的重要材料，根据祖国传统医学的辨证论治进行科学搭配，泡水喝，养肝效果很理想。