脖子僵硬、肩膀酸？中医：睡觉垫个矿泉水瓶，半个月颈椎恢复灵活

颈椎问题现在已经成为困扰很多人的顽固疾病，一旦得了，病情反复很难彻底治愈，并且经常是颈椎酸痛，严重的时候动都不敢动，甚至还会引起肩膀疼痛，抬都抬不起来，拿水杯都费劲。

有了颈椎病之后，去医院之后其实没有更好的办法，医生一般会建议按摩、针灸、理疗、刺血等，但是其实效果都是一般的，如果实在不行就让病人动手术，其实对于一般的颈椎问题来说其实后期的康复训练最为重要。

今天分享给大家一个用矿泉水瓶缓解的办法，每天半小时，脖子慢慢恢复灵活。

1.晚上睡前半小时找个耐高温的矿泉水瓶灌满热水。

2.水瓶包裹毛巾，放在颈椎下。

3.半个小时后取出，正常睡觉。

注意：包裹的毛巾一定要干燥的，不要用湿毛巾，否则不但颈椎容易进湿气，还容易烫伤皮肤。

矿泉水瓶大体上是仿照颈椎曲度的，对于病情比较轻的颈椎问题效果不错，但是如果是情况比较严重的，建议大家一定要备上一款专业的十二药睡枕，颈椎病患者日常要注意热敷；热敷本身就可缓解肌肉痉挛，对于缓解肌肉疲劳很有帮助。十二药睡枕用中药添加制作，有助眠的作用，设计有专业技术鉴定可以帮助牵引颈部曲线，帮助颈部恢复正常曲度！枕头中含中草药包，还有热敷功能，每天热疗30分钟，决明子等中草药会深入皮肤，帮助打通穴位脉络，肩颈会轻松很多