颈椎病不烦恼，薄荷叶这么用，头晕肩酸没了，颈椎病也离你而去！

肩颈腰椎问题，

是我国目前最严重的职业病，

根据国家卫计委2017年全国普查数据，

全国患者已经突破2亿人，

一二线城市颈椎、腰椎存在问题达到86%。

易患颈椎病的人群：

1.无论是以车代步的时尚人士，还是以方向盘为生的司机师傅，长时间保持一个姿势，颈肩，导致颈椎疲劳，。

2.长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，易于发生颈椎病。

3.随着年龄增长，各部位逐渐老化，最明显就是骨骼，颈椎灵活度最大，活动频率最高，故最容易诱发退行性病变，引起颈椎病。

4.无论是长时间仰头在黑板写字还是伏案批改作业，导致脖子僵硬，，影响脖子灵活性，易产生颈椎增生，患上颈椎病。

颈椎病产生的危害：

1.四肢麻木无力、活动不灵活；上肢可有持筷、系扣困难；下肢可出现行走不便、不稳、踩棉花感、瘫痪；

2.可出现括约肌功能障碍，排尿功能障碍。与上肢相比，下肢的振动觉和位置觉丧失显著，而上肢的神经根症状更为明显。

3.在生活中，当你出现颈椎病，会导致你的自主神经功能处于紊乱状态下，随后可能会引起视觉中枢处于缺血状态，导致你的视力下降。

4.吞服硬质食物时有困难感及食后胸骨后的异常感（烧灼、刺痛等），渐而影响吞服软食与流质饮食，或静息状态下亦有颈前异物感。

危害不浅，学会治疗方法：

1.薄荷茶

取干薄荷叶15克，绿茶3克，冲入沸水1500毫升，待泡出味且稍凉后，滤去残渣，再加少量冰糖，或把鲜薄荷叶洗净，放入杯中，直接冲入开水。用于泡茶的有欧薄荷、绿薄荷和苹果薄荷，味苦辛，有健胃、通络之效，颈椎病较轻者可以服用，但是薄荷性凉，不宜久服。

主要材料为冻豆腐，海带，蘑菇及姜。冻豆腐把水分挤干，其他材料洗净。先把冻豆腐煎一下，等到金黄时取出。再把所有的材料放入锅中煮开，再用小火煮，煮一小时左右放入蘑菇，可放少量盐提味。

当颈椎治疗恢复后，要多注意这些：

1.枕头的高度应能保持颈椎的生理前凸，建议成年人枕头的高度在8厘米~10厘米，选择中间低两边高的元宝型枕头，材质透气、软硬适中的枕头比较好。

2.对于长期伏案工作者，应在1～2小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。

3.如果需要久坐，应保持颈椎中立，调整电脑显示器的高度，目光平视，双肩自然下垂，腰部有支撑。

4.夏天避免风扇、直接对着脖子吹；冬天注意脖子保暖，外出围个围巾

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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