牛骨+桑葚，不出三周，不仅颈椎不疼了，就连头晕手麻也不见了！

对于长期从事财会、写作、编校、文秘、IT等职业的年轻人，还有长期喜欢玩手机和电脑的人群，颈椎病就像传染病一样弥漫开来。

患者年龄日渐低龄化，它已经不再是我们传统意识中，年老体衰人群的专利了，它也正时刻威胁年轻人的生活。

为了让大家对颈椎病有一个更深刻的认识，下面一起来认真看一下威胁我们健康的这个病症究竟有多可怕。

下面给大家介绍2个可以有效治疗缓解颈椎病的土偏方：

1.牛骨桑葚汤

配料：牛骨，桑葚，调料，枸杞。

做法：牛骨头斩成块之后给过过开水去血，枸杞跟桑葚泡软。汤锅里边添加进去清水，然后放入牛排骨滚开之后撇去面上浮沫，加姜、葱、枸杞、桑葚继续熬煮，小火慢慢炖1个消失，做成了之后放入调料调调味道就好了。这样就是制作完毕了。

作用：强筋骨，通经络，益肾健体，对由颈椎病造成的失眠、头晕、神经衰弱等也有疗效。

2.鲍鱼菇青笋煲双瓜

食材：鲍鱼菇200克，南瓜、冬瓜各150克，青笋50克，1个，碎芹叶、洋葱丁适量

调味料：白糖、盐各1小匙，蚝油、黑胡椒、高汤适量

做法：

1、冬瓜、南瓜去皮、瓤，洗净切块，鲍鱼菇洗净，青笋去皮洗净切段，番茄去皮洗净，切丁；

2、油锅烧热，放洋葱丁、番茄，炒软后倒入高汤，再加入除了芹菜叶的食材、调味料，搅拌均匀，炖到汤汁浓稠的时候加入芹叶即可食用。

食疗功效：鲍鱼菇具有补脾胃、除湿邪、祛风散寒、舒筋活络的功效，适用颈椎病。

3. 祖先常用中医外敷法效果更好：有了颈椎疼痛的朋友，除了在饮食运动上注意调理，当然我们还有解决颈椎病的办法。比如使用中医外敷法解决。

采用含有的血竭，三七，红花，当归，等多种材都有清热解毒，消肿止痛的作用。外敷在疼痛部位，使身体能够更好地吸收，通过透皮吸收，可以说对于颈椎疼痛的恢复达到一个理想的结果。能够解决大部分的颈椎病肩周炎问题，而且现在也被医学研究会所及广大患者充分认可。

颈椎病的保健：

1、颈肩肌锻炼

抬头、伸颈、转颈和扩胸练习每次个10-20下，没一到两个小时做一次。这个可以在累了的时候用于放松颈部肌肉，舒缓颈部疲劳。

2、抬高电脑屏幕

把电脑显示屏的位置抬高几公分，或者给电脑显示屏安装显示器支架，这样就把以前的低头动作改为抬头，从源头上预防颈椎病的发生。

3、纠正坐姿

掌握正确使用电脑的坐姿，正确使用电脑的坐姿要注意："三个弯曲，两个支撑、一个间隙"。

4、眺望远处

办公的时候，每过一段时间就有意识的休息一下，站起来活动一下，眺望一下远处，这样既能放松心情，又能缓解消除眼部疲劳。

提醒：养生疗法不能替代药品，如病情重的或疗效不好，应及时就医，避免延误诊治。

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