3大颈椎病金方+最全颈椎锻炼法,帮你告别肩颈麻痛!
颈椎病的分型:
1、颈型:头、颈、 肩疼痛等异常感觉,并伴有相应的压痛点。应除外颈部其他疾患 (落枕、肩周炎、风湿性肌纤维组织炎、神经衰弱及其他非椎间盘退行性变所致的肩颈部疼痛)。
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2、神经根型:具有较典型的根性症状(麻木、疼痛),且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。
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3、椎动脉型:曾有猝倒发作 ,并伴有颈性眩晕。
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4、交感神经型:临床表现为头 晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状,x线片有失稳或退变.椎动脉造影阴性。
民间也有不少有奇效的偏方,有些方子患者甚至都没听说过,给大家介绍一下:
1、红糖金针菜汤
食材:红糖100克,金针菇120克。
做法:首先我们先把金针菇洗干净,然后把它根部切除备用,然后把锅里加1000毫升的水,等到水烧开的时候把金放进去煮,等到水烧完变成一半的时候,就可以把红糖放进去,煮化就可以了。
功效:每天食用一碗,可以有效的活血还能消肿。
2、三七藕蛋橘络羹
材料:三七粉3克,鸡蛋2个,鲜藕汁50毫升,橘络1克,食盐、猪油少许。
做法:鲜藕汁加水适量,煮沸后将三七粉、生鸡蛋打破后冲入鲜藕汁内搅匀,放入橘络、食盐及油煮沸2分钟即可。每日1剂,分2次服完,连服15日。
功效:适用于肩关节局部肌肉突然剧痛,如针刺刀割,部位不移,按之痛甚,关节受限或局部肿胀等症状。一般急性期可用。
3、中医常用且比较有效的治疗方法是 中药膏贴法:可在大椎穴、肩井穴、等位置进行膏贴。
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来源:记载于清代医书《临证指南医案》的骨病名方
成份:乳香、白芷、天龙、怀牛膝、天龙、当归、赤芍、川续断、伸筋草、透骨草、川牛膝、威灵仙等。
贴在病患处可通过皮肤渗透,集中用药,直达病灶,从而起到很好的调理效果,安全彻底促使组织恢复的目的。
功用:疏风散寒、开窍透骨、祛除瘀滞、消炎止痛,激活自身调节功能,扶正机体。
用法:外用,按穴位贴敷,将疼痛处清洗干净,1天更换一次。
中药膏贴属于中医内病外治首选圣品,效果优胜与中医中的汤药、强于内服西医和针刀,它不仅适合各个年龄段使用,而且是目前最为安全有效的方法。
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最全颈椎病功能锻炼方法:
(1)与项争力势(颈部前屈后伸法)
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①预备姿势:两脚平行开立,与肩同宽,双手又腰。
②抬头望天;抬头时吸气。
③还原。
④低头看地:低头时呼气。
⑤还原。
(2)哪吒探海势(颈部前下伸展法)
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①预备姿势:两脚平行开立,与肩同宽,双手叉腰。
②头颈前伸并侧转向右前下方,眼看前下方似向海底窥探一样
转动时吸气。
③还原;还原时呼气。
④头颈前伸并侧转向左前下方,眼看前下方;转动时吸气。
⑤还原;还原时呼气。
(3)犀牛望月势(颈部后上伸展法)
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①预备姿势:两脚分开,距离与肩同宽,双手叉腰。
②头颈向右后上方尽力旋转,眼向右后上方看,似向天空望月亮样:转动时吸气
③还原;还原时呼气。
④头颈转向左后上方,双眼向左后上方注视:转动时吸气。
⑤还原:还原时呼气
(4)金狮摇头势(颈部旋转法)
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①预备姿勢:两脚分开,距离与肩同宽。
②头颈向左侧屈:转动时吸气
③还原;还原时呼气
④头颈向右侧屈:转动时吸气。
⑤还原;还原时呼
其中神经根型、颈型颈椎病4节均可练,椎动脉型、脊髓型颈椎病应少练(3)(4)或不练。