躺着玩手机太久，男童变歪头宝宝！拿什么拯救你的颈椎？

近日在微博上曝出

#躺着玩手机太久，男童变歪头宝宝#

这个话题在今天一下子

冲上了微博热搜榜的前三位

5月21号

湖南医院接诊了一名男童，脖颈侧弯

主要是由长时间躺在沙发上玩手机

导致脖子受伤，不能动弹

但小男孩还是坚持去幼儿园上课

到医院就医时

小男孩的脑袋已经到了必须用手托着

才能摆正的地步

不过好在经过综合治疗

小男孩已经慢慢恢复了

【温馨提示】

多注意观察小孩子的身体变化，避免小孩子过早接触手机，玩手机时严格控制时间，带小孩子尽可能多接触自然。

在现实生活中不止是小孩

许多成年人也是手机控

长期躺着玩手机

容易造成脖子耷拉过度身子不自然弯曲

颈部越来越前倾

长时间过后就会处于慢性充血状态

久而久之容易压迫椎动脉

诱发颈椎病造成慢性劳损

《低头玩手机，你的脖子可能正在进行30公斤的硬拉！》

新华视点告诉我们

用手机时，保护脖子的正确姿势就是

别！低！头！

实在离不开手机的你

可以这样用这种姿势看手机

【奥特曼式】

脖子放松

一手拿着手机到眼睛的高度

另一只手支撑拿手机的手肘

以便保持稳定

（大家可以自行脑补画面）

【读书式】

双手手肘放在桌上，脖子放松

双手举手机到眼睛的高度

【利用手机架】

把手机支架调到眼睛的高度，放上手机

立刻解放双手和脖子