每天用它热敷膝盖，轻松赶走滑膜炎，膝盖不疼积液也没了！

膝盖疼痛困扰着很多人群，莫名膝盖肿胀是“滑膜”在作祟，滑膜是保护关节的“润滑液”，当关节受到外界的损伤、感染会出现无菌型炎症，引起关节肿胀、疼痛、活动受限。目前最多的是膝关节滑膜炎。

引起滑膜炎的两个原因：

1、 软骨退化：老年人的骨质疏松，软骨的退化所造成关节腔受刺激，进而引发了膝关节的滑膜液的渗出，积液和水肿。老年人得这种滑膜炎不可以轻视。要积极的治疗，否则后果非常的严重。

2、 负荷大因素：膝关节在人体中负重大，膝盖受损伤后，关节变得僵硬、滑液分泌异常，关节软骨缺乏弹性，则容易受到磨损而破碎。为了适应膝关节承受力的需要，关节软骨边缘有骨质增生，即膝关节滑膜炎。

滑膜炎常见症状：

1. 上下楼关节疼痛不敢用力，不敢下蹲，撑不住劲，甚至需要扶楼梯；

2. 走路腿发软，关节咔嚓响，关节肿胀，甚至半夜疼痛影响睡眠;

3. 早上醒来站一会才敢走路，久坐后关节僵硬迈不动步，上厕所蹲不下，或站不起;

4. 稍微受到风寒、空调凉气、走路增多时，关节疼痛肿胀加重;

5. 严重者肿胀、积水、关节变形，甚至僵直，走不成路，影响生活。

日常养护：

1、休息

在此症发作的时候，病人一定要注意多休息，让患病的膝关节能得到一定的缓解、放松，减少它所承担的负荷。

2、饮食

此症发作期间，病人一定要合理安排饮食，不要吃太多的辛辣、刺激，比如说烟、酒、辣椒、海鲜、甜食等等，都要尽量减少摄入量。

3、保暖

患病膝盖的保暖问题，是一定得多加重视的，天凉的时候务必要多加衣裤，不要让患处再受到寒、湿的影响，以免病情加重。

如何缓解：

1、 花椒

在晚上睡觉之前，用花椒熬成的水泡脚，一般每周泡2、3次就可以了。用它泡脚可以疏通血液的循环，祛除体内的湿寒之气，从而达到缓解病情的目的。

2、 骑自行车

这是一个很不错的运动方式，但有一点值得注意，患者在骑行时动作一定轻缓，骑车要慢、时间也要把握好，不宜太久，否则不能达到好的锻炼效果，反而会再次损伤膝关节。

食疗方法：

1、川乌粥

生川乌头3～5g，粳米30g，姜汁、蜂蜜少许。乌头捣碎研成末，粳米入锅煮粥，煮沸后加川乌转文火慢熬，将熟时加生姜汁、蜂蜜调匀。此粥能祛寒止痛，勿与其他药材同用，孕妇忌服。

2、薏米防风茶

薏苡仁30g，防风10g， 将薏苡仁、防风放入锅内，加水500ml后煮30分钟，将药汁滤出来，再加500ml的水煮30分钟后取药汁，把两次所得药汁合混合搅匀。代茶饮，一月内分数次饮完，每日一剂。

偏方对于颈椎病的治疗可起到一定的作用，但不能作为主要方式，虽然以上的方法具有缓解疼痛的症状，但是无法直接深入发炎的神经根，只能作为辅助的治疗方法，治标不治本，你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然疼痛难忍？

目前，颈椎病等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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