颈椎不好，头先知，远离“二字”，做好四件事，颈椎会越来越强壮

颈椎病，目前已经是高发的骨科疾病，它的到来，严重的危害了现代人的健康。颈椎病的到来于我们的生活习惯密不可分，随着颈椎发病，患者就会出现头晕，疼痛，麻木的感觉，真是让患者感到痛苦不堪。

颈椎病是一个慢性疾病，它的病程很长，而且很多患者都会有这一个症状，等到忍受不了这种疼痛在去治疗，等到这个时候病情就会加重，治疗还会花费我们大量的时间和金钱，让很多患者因此失掉信心。

得了颈椎病，患者常常会出现颈椎部位非常的疼痛，尤其是在患者站立或者坐下的时候，疼痛就会感觉异常的明显，严重的话还会让患者出现眼花缭乱的感觉，但是如果长时间都不去治疗将会引发一系列并发症。

那么在日常生活当中引发颈椎病出现的原因都有哪些？

1、不当的工作姿势

现在我们都在过着快节奏的生活，生活和工作压力比较的大，基本上都只在电脑面前做一整天，我们的大脑会处于高度紧张的状态，还有就是我们的坐姿比较的随意，怎样舒服怎样来，还有就是低头工作引发颈椎病的几率非常的高。

2、不适当的运动

对于我们当今的现象，运动的人几乎很少，因为我们的生活压力比较的沉重，根本没有去运动的时间，基本就是工作一整天，甚至在晚上的时候也会经常的熬夜，长期的这样下去，我们颈部的负担比较的大，颈椎病也会随之而来。

如何有效的预防颈椎病的到来？

自我按摩

每天上、下午坚持做颈椎保健操，常活动颈椎。对大多数颈椎病患者的疗效较好，对合并有下肢症状或颈段脊髓受压者应严格控制手法的选用，匆侧搬颈。

有效的运动对于颈腰椎病的效果还是很好的，但是只是起到锻炼和缓解的作用，患处一般是由于长期劳损，或者长期受力不均压迫了周边神经根，并且骨骼内部产生了一定的炎症，需要首先通过草药膏外贴患处消除炎症再进行锻炼，比如药家三川，具有强大的祛风除湿，消炎镇痛的作用。

药家三川对于颈椎病，肩周炎、腰间盘突出、关节炎等骨科疾病的效果特别的好。根治比例达到96%以上，口碑极好，是个不错的选择。

提醒大家的是，任何疾病的治疗都不是朝夕之功，患者不能盲目的追求短时间的止痛效果。应该先祛湿拔毒，而药家三川是由天龙、当归、赤芍、川续断、伸筋草、透骨草、牛膝、威灵仙等多种名贵中草药熬制提炼而成。

贴在病患处可通过皮肤渗透，集中用药，直达病灶，从而起到很好的调理效果，安全彻底促使组织恢复的目的。

最后一点，在日常生活当中做好对颈椎的护理和保健措施。

1、忌辛辣刺激之物。辣椒、辣酱、辣油、芥末、榨菜、咖鲤、韭荣、大蒜等，辛辣刺激之物可使症状加重。

2、忌烟、酒、茶和咖啡也是颈椎的饮食禁忌之一。患者如有烟、洒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。

3、伸腰

取站位，两腿分开与肩同宽，两手上举或扶腰，同时身体做后伸动作，逐渐加大幅度，并使活动主要在腰部，而不是在髋部，还原休息后再做。动作要缓慢，自然呼吸不要闭气。早晚做20~30次。

4、抱膝触胸

仰卧位双膝屈曲，双手抱膝使其尽量靠近胸部，但注意不要将背部弓起离开床面。每日早晚做20~30次。

来源：网络

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