“站桩”、“动物爬行锻炼法”让我的颈椎、腰椎病看到了希望！

大家好！我是浙江杭州人，今年45岁，从事房屋建筑设计工作的，每天对着电脑画建筑设计图使的我患上了严重的颈椎、腰椎疾病。

去年12月份开始，杭州地区连续下了近一个多月的雨，然后我的病情就雪上加霜，一发不可收拾了。

有一天早上起床后突然背部紧沉麻涨还伴随心慌，脑袋也涨、晕、痛。 这下可把我和家人都吓坏了，开始跑医院，做了颈椎、腰椎的核磁共振检查，检查报告显示我的颈椎、腰椎曲度变形，并伴有骨质增生。

随后长达半个月的医院治疗，什么针灸推拿按摩牵引都做上了，但还是很难受，每天忍受着症状的痛苦导致了严重失眠，有时一宿睡不着觉，每天脸色发青，非常痛苦。

当时感觉都活不不下去，心中非常地绝望。 在这时非常幸运的遇上了壹沐玄道家养生刘老师，学习了站桩和动物爬行脊柱锻炼法。

其实当时只是想死马当活马医，也不确定就管事，但是跟着刘老师学练了三天，就感觉心慌的症状有点减轻，有点不敢相信，这么快吗？心中深受鼓舞！

跟着刘老师学习了一周后我就回家开始自己每天早晚站桩爬行两次，站桩一次熬30分钟，爬行一次10分钟。接下来每天都感觉症状在一点点的减轻。

在练到十多天时，脸色好看了，不那么黑了，有点光了，躺床上一觉睡到大天亮，也不失眠了！ 现在心慌的症状几乎都好了，颈椎胸椎腰椎的疼痛症状都在不断改善，尽管颈肩疼痛还是挺重，这比一个月前整体的症状强多了！

今后我还要认真跟着刘老师继续学练，因为这让我尝到了甜头也看到了希望，接下来交给我自己的只有努力坚持刻苦的练习，只有这样身体才能彻底康复！ 现在站的时间上还是短，一次最多站45分钟，爬行一口气也只能15分钟，但是我相信我会把时间练上去，努力挺过这道坎！

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