【健康难题我帮您问】到了冬天就犯颈椎病？专家给您支支招

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健康难题我帮您问

又到了周二，城市快报健康新栏目——《健康难题我帮您问》如约与您见面了。《健康难题我帮您问》亮相至今，备受快粉好评，每周最受大家关注的健康问题，逢周二我们都会请来本市三甲医院权威专家为您答疑。

“仰卧起坐真得能致人瘫痪吗？”

“冬天，颈椎总不好受怎么办？”

“怎么判断是不是患上颈椎病？”……

本周，最受网友关注的问题主要与颈椎有关。

那么，惊喜来了！！

今天，小编给大家请来了重量级的权威专家——天津中医药大学第一附属医院推拿科主任王金贵教授为大家答疑解惑。

专家简介

王金贵，教授、主任医师、博导。现任天津中医药大学针灸推拿学院副院长、第一附属医院推拿科主任、国家重点学科及重点专科学术带头人。先后成为“全国霍英东基金青年教师奖”、“全国百名杰出青年中医”、“全国优秀中医临床人才”。主持承担课题44项，以第一完成人获得省部级科技奖励8项，获得国家专利5项，主编国家规划教材4部（世界中医学专业核心课程教材《推拿学》主编），主编著作14部。成为《WHO推拿实践技术规范》和《中国大百科全书》编委。

王金贵教授专注于中医外治综合疗法治疗伤科、内科、儿科的临床与科研工作。长期以来深度挖掘传统推拿技术源流，成功打造“津沽推拿”品牌，并形成“津沽伤科推拿”、“津沽脏腑推拿”和“津沽小儿推拿”三大分支，成为国内最具代表性的推拿流派。

在伤科领域，创立了10余种中医外治适宜技术，并首次提出 “时相性辨证施术”原则，形成了以推拿手法为君的中医外治处方配伍式应用方法体系。基于此，成为国家《腰椎间盘突出症中医综合治疗方案》的首席制定者。

在内科领域，他吸古纳今，结合10项国家自然基金研究成果，总结出以“调冲通脉”为理论基础的“津沽脏腑推拿”理论方法体系。开创推拿治疗内、妇疾病的新局面，并荣获国家“首批民间中医药特色诊疗项目”以及我院首个“非物质文化遗产”项目。

在儿科领域，在“顾护中州”基础上，总结出以“体质脏腑辨证”为前提，以“五行生克制化”为治则的小儿推拿理论方法体系。基于此，王金贵教授连续两届成为国家规划教材《小儿推拿学》主编。

王金贵教授作为推拿领域的领军人物，一直秉承着“杂合以治、内外兼治”的理念。特别是针对功能性内科及运动障碍等各种疑难杂症，用其精湛的医术为成千上万患者解除了病痛。痉挛性斜颈曾被西医确立为“不治之症”，在国内外不曾有过治愈案例。然而王金贵教授确立“药推结合，标本兼治”总则，将这一国际难题攻破，其水平享誉国内外。

网友问题

1

仰卧起坐真得能致人瘫痪吗？

网友称，前些天，有报道称一名男子仰卧起坐后感觉浑身无力，被送到医院时，已四肢瘫痪，太可怕了。仰卧起坐真得有这么大的杀伤力吗？

王金贵教授说，有关注相关报道，造成这么严重的后果主要还是因为当事人有心血管病等基础病造成的。一般情况下，仰卧起坐对人体没有那么大的“杀伤力”，身体健康的市民没有必要过分担心。

不过，需要提醒的是，市民做仰卧起坐的时间不要过长，不要对身体造成过度疲劳，一般根据自己的情况，适可而止。如果出现心悸、心慌、咽部干咸等情况，应立即停止，不要再做。

另外，血压不稳定的、经常头疼头晕的人建议先到医院检查一下是否有基础病，如果有基础病，为避免造成椎动脉伤害，不建议做这项运动。

2

冬季，颈椎总是不好受怎么办？

网友称，进入冬季以来，每天清晨起床都感觉颈椎不太好受，是颈椎病发作了吗？

王金贵教授说，在寒冷的冬季，颈椎病最容易“趁虚而入”。每年冬季，都是接诊颈椎病人较多的季节。颈椎病受天气影响很大，冬季天气寒冷，颈部受到冷的刺激后，局部肌肉会保护性收缩，可导致颈椎间隙变窄，神经、血管受挤压，增加了颈椎病发病的危险，其他季节感觉不明显的颈椎病症状，入冬后往往会显现和加剧。

“以往，颈椎病发病老年人居多，这几年越来越年轻化。”王金贵教授说，从近年来的接诊病例看，三四十岁的年轻人患颈椎病的较多，与经常伏案工作、上班看电脑较多等诸多因素有关系。判断是不是颈椎病发作了，很简单，一般正常人，睡一宿觉后会感觉颈部放松，但如果有颈椎病的人，睡醒一觉后，往往会有颈部肌肉坚硬、酸胀等症状出现。

3

颈部不舒服，怎么判断该不该去医院？

网友称，很长时间以来，颈部总是觉得不舒服，但是稍微活动一下就好了，这种情况下需要去医院吗？该怎么判断？

王金贵教授说，一般只是单纯的肩部不适，活动一下会好很多，问题并不严重，无需非要去医院治疗。但一定要注意不要让颈椎过度疲劳，比如看45分钟电脑或电视，要适度活动一下。另外，条件允许的话，也可以做一下热敷或睡觉前用温热水淋浴冲洗颈部。

如果颈椎周边出现放射性阵痛，从颈部到手指都有酸胀麻的症状，这种情况就表示问题比较严重了，需要及时到专科医院找专业医生进行诊治。

4

冬天，预防颈椎病有简单好方法吗？

网友称：颈椎病感觉病不大，但是只要得上就很受罪。有没有简单有效的预防颈椎病的方法？

王金贵教授说，冬季，预防颈椎病首先要注意给颈部保暖，可以穿个高领毛衣、或者戴个大围脖。另外，睡觉前，有条件的话，给颈部做个热敷，可以50度的水浸湿毛巾，捂在颈部，以舒缓颈部僵硬的肌肉。还可以在睡觉前用温热水，反复冲击颈部。最后，再告诉大家一个简单易学但可以有效缓解颈部不适的小动作：耳朵找肩。“一般伏案工作每一个小时，可以做一下这个小动作，交替缓慢地把耳朵贴向两侧的肩膀，注意，最重要的是，一定要慢，最好这个小动作慢到一分钟。”王金贵教授说。

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怎么判断真是患上颈椎病，还是可能患上颈椎病，这些诊断小技巧可以参考，但只是参考，明确诊断还需正规医院哟！

◆凡是有以下其中一条者，则表明患有颈椎病。

1. 后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者（大多为颈型颈椎病）。

2. 颈部疼痛的同时，伴有上肢放射性疼痛或麻木者（大多为神经根型颈椎病）。

3. 闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者（大多为椎动脉颈椎病）。

4. 颈部疼痛的同时，伴有上肢或下肢无力及肢体疼痛者（大多为脊髓型颈椎病）。

◆具有以下症状中一两条者，仅仅“可能”患了颈椎病。

1.单纯性颈部不适，颈部置于任何位置都有一种不舒服的感觉（可能为颈型）。

2. 不明原因上肢麻木，尤其指尖明显者（可能为神经根型）。

3. 手指有放射性疼痛者（可能为神经根型）。

4. 身上束带感，好像身上被布带缠绕一样（可能为脊髓型）。

5. 走路时突然跪下，或是行走时腿部有打漂的感觉（可能为脊髓型）。

6. 手中持物突然落下（可能为脊髓型）。

7. 心电图正常的心脏不适患者、内科检查不出异常的胃痛患者（可能为交感型）。

8. 伴有颈痛的吞咽困难（可能为吞咽困难型）。

记者 张清

编辑 吕红晨

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