颈椎病来了不要慌，20年骨科专家教你1招，7天让你远离颈椎病！

常常感觉颈椎不适？酸胀、隐痛、发紧、僵硬....偶尔还会感到头晕、头痛、恶心，甚至频率会越来越高。怎么办？怎么办？怎么办？其实，通过一些简单的小动作就能快速有效缓解，而且随时随地都可以的进行想不想学呢？是什么小动作，如此神奇呢？其实超级简单！

1、 就像现在社会网络慢慢发达了，这就产生了很多的需要长期坐在电脑前工作的人，他们长时间的坐在电脑前，保持一个姿势看计算机屏幕，是颈椎病最大的元凶。再加上姿势不正确，哈腰趴在电脑上，翘着二郎腿等都不是好习惯，最好改掉。

2、 不好的坐姿，正确的坐姿，从幼儿园开始老师就教导过小朋友们一定要坐直，眼睛离书本要有15公分的距离。但是现如今，真正能做到的人极其少，他们大多是坐得歪七扭八的，那就肯定会对颈椎造成伤害啊。

如果患上颈椎病又会有什么样的症状呢？

1、 最明显的症状就是疼痛，颈椎的疼痛还是很难忍受的，当你稍微的运动剧烈以下时疼痛就会随之而来，简单的摇头摆头的动作都做不好，就会引起剧烈的疼痛。

2、 由于颈椎病会引起脖子的基底动脉痉挛，然后就会引起大脑枕叶视觉中枢缺血性的病变，一些少量的患者可能就会出现视力一定性的减退或者说病人看见的视野缺少，如果严重的甚至会引起失明的症状。

下面为大家分享几个治疗颈椎病的小方法：

1、 通过"灸疗" 、"热疗" 、"药疗"， 三合一的治疗效果会更好，这种方法运用方便，促进部分血液循环，改善四周构造养分，不经过胃肠肝肾，对肝肾肠胃是没有损坏性的作用的，它是使药物从皮肤间接浸透直达病灶，疗效极好，是现代很绿色的治疗方法。灸办法属于中医办法中的"外治法"，"外治法"是中医办法的精华之一，它是将药物使用于相应部位或施用伎俩间接抵达缓解目标的一系列办法，中医中药缓解的典范。

2、 中医药治疗历史悠久，可直接将外敷于皮肤，安全无刺激性，短短几个小时内就能起到缓解疼痛的作用。曾经在骨科伤谈中提到的怀花草筋骨贴，制草乌快速止痛，温和不刺激，疏通阻塞的淤血，打通血脉从而有效吸收。达到活气血、通经络，止痛消炎的效果。一般贴敷3个周期加上锻炼就可以改善健康，陶宔就有很方便。

患上颈椎病后应该在日常生活中注意什么呢？

1、 饮食规律，三餐定时，不可暴饮暴食，亦不可饥饱不定。早睡早起，增强体质，提高自身的免疫力。当你身体好了，疾病自然而然会远离你。

2、前伸探海：两腿分开站立与肩同宽，双手叉在腰间，头颈前伸并转向右下方，双目向前下视。左右交替，每个动作重复6～8 次。