如何难以摆脱颈椎病？试试千金不换的“土方”，通经络消肿痛！

现在人们工作繁忙压力大，生活节奏快，长时间低头伏案、使用电脑，不在意保养颈椎健康，导致目前颈椎病程年轻化快速发展。而颈椎病主要是颈椎长期不保养，承受负荷、外伤等。所以容易发生颈椎问题。长时间颈部处于同一种姿势例如：伏案工作、使用电脑、低头用手机等，易造成颈部肌肉劳损

容易造成颈椎病的几点注意事项

1 日常注意

人体脊椎其有特有的曲线，长期使它处于反其规律的姿势，会导致机体失去平衡，造成筋骨损伤，例如：不正确的睡姿，长时间躺着看电视，都是让颈椎受损的举动。

2"压力"太大

这里所说的"压力"是指颈部承受的重量。很多人为了方便，喜欢把手机挂在脖子上，斜跨单肩包，并且把包内塞的很满。脖子和肩膀没有你想象得那么厉害，这会让颈椎和肩部承受过大的重量，从而导致颈椎病。

3高枕无忧？

俗话说的好"高枕无忧"，但真的是这样吗？其实是不对的。从医学方面来说，长期使用较高的枕头，易引发颈椎病。例如：神经、血管等产生压迫从而出现颈肩痛、四肢麻木、眩晕等颈椎病症状。

颈椎病引起的两大症状

1、食管受阻

食管型颈椎病最为明显症状就是吃东西时有些困难，在早期时候是在仰颈时吞咽会有困难，屈颈症状则就会消失。到后期就只能吃一些软食或流质食品，严重的时候只能进食水、汤类，但这样的症状比较较少见。

2、猝倒

颈椎病会使有些人因为颈椎动脉受到了压迫而出现猝倒的情况发生，这是因为我们的颈椎出现了问题，这种病症很多人都会被误诊断为神经性的偏头痛，严重时可能出现脑溢血等。

治疗颈椎病的一些常规法

1.手术疗法 颈椎病患手术治疗只能对患者减轻疼痛状况，但是并根除症状，没多久就会再次复发，解决不了根本的原因，而且手术治疗风险大，费用高，恢复时间长，老年人或者患有糖尿病等患者，不可以进行手术治疗。

2.中药外敷

外敷疗法主要是通过药物自身的作用、局部刺激作用，以及经络调节作用而起效的，通过皮肤渗达皮下组织，在局部产生药物浓度的相对优势，直接发挥药物自身的作用，曾经在《医学骨科》提到益乌生，三百年传承，对颈椎有非常好的效果，很多人都得到了有效缓解，有效率达9成，啕宔就有很方便！

经过一天忙碌的工作的人们回到家往往第一件事是窝在沙发上看剧，刷着手机。这些都会给我们带来颈椎问题，我们可以在闲暇时间做些锻炼来预防颈椎病。

1.适度休息

伏案工作一段时间后，可以先伸个懒腰，起身活动一下，但是要注意运动幅度不要过大。如果条件允许的话可以到室外活动一下身体，与同事聊聊天或者转动转动头部。

2.饮食方面

适当摄入含钙和蛋白质高的食物。钙还可以起到缓解疼作用。钙含和蛋白质量多的食品有芝麻、鱼、虾，牛奶等。